いつものメンバーがケガやら用事ありなので集まらず・・・
タケダ親分にお願いしてマンツーマンで走ってもらう事に、一人で走るよりやっぱり誰かと一緒の方がサボらなくて良い
お互いに本日ピストで
■２時間７分 ６４K
荒サイに入ってからいつもは全力２０分走なんだけど、どう考えても２０分上げきれないと判断したので
ぬるーく、ペダリングを確かめる感じで走行
■２０：４４ １３１拍／１４５ ９１回転
途中FLな２名とすれ違い、、TT練習だったようで・・・インターバル練習来てほしかったな〜ｻﾞﾝﾈﾝ
アップ
■１８：３７ １３５拍／１５６ １０１回転
休養十分なはずだけど、やっぱり上がらない
それ以上に遠征からのお台場でお疲れモードのタケダさん、、すまんの〜付きあわせて
まぁでも容赦なしにもがくけどさ
■４５０×１０本
２人なので追い風向かい風の関係上、２本連続先頭義務でスタート
スプリントっていうより、２人だと４５０Mを必死にもがくだけ
これはこれで結構きつかった・・・
それでも最大心拍数が１６６拍程度だから、まだ１０拍程度低いので筋疲労状態からは
抜け出せてない模様
まぁ〜今まで３ヶ月間調子良かったので一ヶ月間位は調子悪くてもいいやって感じです
木祖村が終われば次の広島までレース無いから、５月末〜６月前半は嫁さんが房総グルメライド的な事をやるようなので、それのサポートに回るつもり
６時間のライドを予定してもチビスケの関係上リミット３時間、、
３時間先の休憩場所にチビスケを乗せて車で自分が移動して、休憩中授乳する作戦
グルメ＆買い物ライドになりそうだけど、車部隊な自分が居れば荷物持ちとしても働けるから
一石二鳥かもしれない
