今日は会社関係の飲み会というよりお食事会
河豚になってしまった・・・ローカロリーだからいいんだけどさ、河豚なら
寿司のほうが良かったな
ダイエットメニューだと思って行くしかない、、、明日は荒サイインターバル練習だから
なるべく早く帰宅しなくては
現状早く寝ても２時間起きに起こされるから、随時寝不足状態なので
遅く寝ても早く寝てもあんまり変わらない気がしてきた
チビスケブンブン丸めぇ・・・なんで夜になると不機嫌になるんだろう？
日中かなり動かしてるんだけど、エネルギーの塊です
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■固定ローラー５０分
■１９１ｗ １１６拍／１４４ １００回転
お台場翌日なので当然パンパン
血液流して行こうと思う程度で、出だし１０分間は１２０ｗとかスカスカだったけど
１０分事にちょっとづつ脚が軽くなっていき、最終的には２５０ｗ前後まで持って行けたので
ヨシとする
体が温まったので筋膜リリースとストレッチ
リリースは色々な道具を駆使しても手技にはとうて及ばず・・ちょっと膝横と膝裏が張り付き気味
なので、そろそろ嫁さんにバリっと剥がしてもらいたい
こちらもチビスケのタイミングを見計らってお願いしないと、中々時間が取れなくて難しいですわ
３月のバタバタしてる時に四日市での仕事が決まってしまった
しかも車で行かないと動きがとりにくい場所・・・・
何とか自分はこちらで待機する方向で進めてるんだけど、難しいか？？？
ササキさんとテツさんに会いに行くか、、、でも極力行かない方向が望ましい
