昨日はアプリコだったけど
今やってるローラーは本当に短時間なので
今週は全部乗ってみようと決めてたので、いつもなら寝てるんだろうけど
夜のうちにローラーは準備しておいたので、寝ぼけながらもローラースタート
■固定ローラー５０分
■６：００ ３１２ｗ １５６拍／１６６ ９２回転
1分長く出来た
昨日ヒレ肉食べたから力出てるのかな・・・
■２０：００ ２５９ｗ １４７拍／１６８ ９１回転
5分レストして２０分走行
心が折れないように入りは本当に低く入って、出力よりも
ちゃんと２０分諦めないで漕ぐことを目標にしたのでＯＫ
昨日のお酒はバッチリ流せたと思う
満足
まだまだ体のバランスが悪く、体全体左側に負担がかかってしまう
ストレッポールを使ってじっくりゴリゴリやりながらリセット
いまいち上手くリセット出来てないなぁ・・・鍼をブスブスやってくれるところに
行って一度全部緩めたい
今日は寒かったのでオデン
そして嫁さんが面白ビールを買ってきてくれた
確かにビールなんだけど、フレーバーじゃなくて
桃エキスが２５％も入ってるので桃の香りを味が強かった
だけど意外と美味しい・・・・このシリーズ他にもあるので全種類試してみたい
明日もちゃんとローラーやるぞー
