昨日ボケボケだったけど、今日はちゃんといつも通り起床して
固定ローラースタート
■固定ローラー５０分
■５：００ ３１１ｗ １５８拍／１６５ ９０回転
相変わらずこの数値でもきつい・・当分こんな感じだろうけど
やらないよりはマシなので続けよう
でもやっぱり実走の方が楽しいな・・・ローラー時間効率は良いけどね
■２０：００ ２６５ｗ １５５拍／１７１ ９５回転
短くてきついのばかりなので、中途半端できついやつも一応やっておく
カロリー消費して食事を美味しくするため
今日はテクテク歩き回った
久しぶりにスカイツリーの真下まで来たけど、やっぱりこの建造物って凄いなぁ
デカすぎてこれが人の手で作られてるのが信じられない
自分も同じですけどー
本当に今日は凄い歩いたと思ってたのに、ＦＩＴＢＩＴで確認すると
５８分歩行
え？？？ そんなもんなの？？？
歩いてると意外と体内時計の進って遅いんだなぁ・・・
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今日は急遽アプリコが臨時営業するっていうので
嫁さんがゲットした賞品を一部トモさんに渡すのもあり、アプリコに出発
いきなり締め？のテッペイ印ヒレ肉を食べてから
ムカイさん渾身の？カキグラタン食べて～
アクアパッツアも食べて、、順序めちゃくちゃだけど
まぁいいさ
今日も楽しく美味しかったです
臨時営業ありがとうございます
いつも通りアプリコから自宅まで2分で到着
