房総練習もしくは荒サイと考えたけど
今日のやりたい事を考えると、時間的にまったく足りなくなるので
固定ローラーにしました
やや体も痛いけど固定ローラーならがんばれそう
ＴＳＳ１００を目指していつもの早朝時間にスタート
起きてすぐに早朝ローラーってどう考えても体に悪い気がするけど
自分の決まった時間を確保するのは、やっぱり早朝が一番
ローラースタートして５分はいつも今日はダメだな〜って感じる脚の疲労度
１０分経つと徐々に回ってくるんだけど、毎回やってて毎回ふぅ〜と疲れる出だしの５分間
■固定ローラー８０分
■８：３０ ３２１ｗ １６０拍／１７１ ９０回転
今日も３２０ｗで１０分間目指すも、撃沈・・・
ここが壁だな〜
それと８分前後でやめてしまう弱いクセがついてるかもしれない？
１０ｗ落として１０分か？・・・ここだけはいつも悩みます
５分レスト
■４５：００ ２５２ｗ １４５拍／１５９ ９１回転
（４５分間の内訳）
１０分 ２３１ｗ １４２拍／１４８ ９２
１０分 ２４２ｗ １４２拍／１４５ ９２
１０分 ２５３ｗ １４３拍／１４５ ９１
１０分 ２６７ｗ １４８拍／１５２ ９０
５分 ２８４ｗ １５５拍／１５９ ８９
正直８分３０秒全力でもうやめたい気分全開だったけど、
今日はローラーでカロリー消費と決めたので、、
徐々に上げて行き、最終的なアベレージをＳＳＴ付近になるように
綺麗に１０ｗづつ乗せて行けたので満足
まぁでもこれは強くなる練習では無く、カロリー消費ローラー
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年末もバタバタしそうなので、今のうちに目立った大きなゴミだしや
簡単な掃除を済ませる
チビスケはベビーベットで寝なくなったので、大きなベットは実家に置かせてもらうため
輸送
ベットが無くなったら部屋がいきなり広く感じる
夜は実家の両親と食事に出かけて
スキヤキ
ここのすき焼きも結構な金額なんだけど・・・
ガリさん家でやったすき焼きのほうが何倍も美味しかったのと
関西風が自分は好きらしい
ザラメでやる香ばしさが関東風には無いかな
食後チビスケのソデが若干短くなってるのを見て
洋服買ってあげる攻撃が凄く・・・
そのまま赤ちゃん本舗にレッツゴー
自宅内用の防寒着を買うのに丁度良いサイズがピンク色しかなかったけど
いいよ、何色でもと言ってそれを買おうとしたら
母親に物凄い勢いで却下された・・・・普段いつも適当な服ばかり買ってたイメージだったのに
そこからさらに別店舗に移動となりました
孫パワー恐るべし
まぁでも親以外にも色々な人に助けられてありがたいです
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シュトーレン２日目
むむーーー クリスマスまであと２日
２本目もあえなく撃沈か？？？
