前日にタケダ親分一家が保田に遊びに来たので
早朝のみ自由時間をもらえたから、二人で房総練
５時スタートで８時に戻ってくるルートで
■２時間４０分 ８１Ｋ ＴＳＳ１６０
まぁもうさすがに無理・・・
アップから脚が重いとかじゃなくて痛い、掛からない、力が出ない
坦々と一定ペースで鹿野山まで
■鹿野山
■１７分２９秒 ２６９ｗ １４２拍／１５１ ８５回転
入口でがんばって踏んでみたら、スタートして１００Ｍでギブアップ
３００ｗ以上掛からないので、今日は無理ーーー 鹿野山はタケダさん先頭固定で坦々と
昨日より２分も遅いのに、今日の方が辛かった
そこからもずーーっと一定ペース走
一定ペースなのでアベレージ出力は思った以上に高く、平均速度も高かった
予定通り朝食前に無事保田帰還
タケダさん一家は目の前の海で、子供と海遊び
こっちも夏休みらしく、房総をちょっと探検するも目的のパン屋さんが
本日売り切れましたので閉店と・・がーーーーん
最近暑いからってビールばっかり飲んでる気がする、、、
今日は保田の近所にオープンした漁師がやってるお店で夕食
久しぶりに近所で美味しい定食屋さんが出来た！！ そこでもビール
帰ってきてからもビール、惰性で飲んでる感じなのでちょっと気をつけよう
ＴＳＳのマイナスがヤバイ・・・これ以上乗ったら故障しそうなので
明日は３本ローラーを２０分位やって脚の浮腫みだけは取っておこう
天気予報次第だけど、週末はナベッチ家（山梨）まで遊びに行くつもり
新居になってからまだ一度も行ったことが無かったので楽しみ
晴れろーー＆渋滞するなよー
