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房総流し


昨日しいたけ村練習で高強度やったのと、5日月曜日は茂木7時間をきっちり
走りたいので、本日は軽めにサイクリング


今時期は5時前でもすでに明るくなってきてるし、房総海沿いの道を早朝流すのは
車も少なくてすごく気持ちよかった



房総サイクリング
1時間40分 40K位



保田に戻りストレッチしたりセルフマッサージ・・

だけどやっぱりセルフだと限界があるので、嫁さんにお願いして

出来る範囲でグリグリしてもらった


結構スッキリ



高速が渋滞する前に保田から自宅に移動



夜はアルカラム 

 

カレーパワー注入  明日はがんばるぞー