お台場翌日の疲労度は毎回の事ながらハンパ無いダメージ
昨日酔払い状態から起床してお台場に行ったのに比べれば・・・と、思いながらさっさと準備して出発
■１時間４０分 ５２Ｋ ＴＳＳ１０４
荒サイ１往復半
出力が低いので長めに走ることに
ブラケットポジションで３０分
■３０：００ ２５８ｗ １４０拍／１６３ ８５回転
かなりきつい・・脚が動かないけど、今日は今出せる力を出せるだけだす練習？
最後の３０秒間全力でもがいて、レスト無しで後半３０分に突入
今週は週末群馬でレースなので、レースならばイヤでも上がると思うので
その日良い状態に持っていくというか、多少疲労が残ってる状態で何処まで出せるかをやりたい
後半３０分は下ハンで、、、さらにきつい・・・心拍も上がりきらず脚がパンパン
■３０；００ ２３０ｗ １３８拍／１６３ ８２回転
かなり出力低かったけどヘトヘト
お台場朝練後に９０分間練習出来たのでヨシとする
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今週の外食ＤＡＹ、、、明日の神田でラストかと思いきや、、
ひとつ大事なのが入ってきた
お昼前に連絡があったので、お昼は極力少な目でガマン
父親の誕生日、、、弟と３人またも浅草で集合してＢＡＲみたいなレストランに入店
浅草はゴチャゴチャした場所しか無いと思ってたけど、こんな静かな空間もあったとはビックリ
最初はビールだったけど、色々あるので飲みなれないウイスキーを飲んでみた
良く聞く、白州
うーーーん、、なんとなく薬っぽい味がして好きじゃない
次はお店にオススメされた、マッカラン１２年 次に１８年
これは美味しかった、ワインみたいに年数で結構味が違うし価格もかなり違う
だけど、これまたワインと一緒で１８年が美味しいか？と言えば良く分からず
好みは１２年でした
ここからさらに、飲んだことも見たことも無いシリーズに挑戦
モスコミュール・・・なんとなくうっすら聞いたことあるカクテルの名前
なんだろう、甘いな・・・甘いけどそれなりにアルコール強いから危険
次はグラスホッパー なんとなく小学生時代を思い出すラジコンの名前
あーーなるほど！！
バッタか？ ミントを使ってるこれまた甘いカクテル ミントが緑だからバッタ？
でもドリンクは真っ青
子供がいたずらで色々混ぜたような色の飲み物
日常飲むものではないけど、こんな機会だから飲んでみたけど
何気に結構楽しかった
しかしカクテルって何百種類もあるので、イチイチ聞かないと何が出てくるのか予想もつかず
それが面白いのかな？
父親の誕生日会的に３人で集まったけど、結構自分が楽しんでしまった
料理は色々食べた気がする・・・チーズ盛り合わせから鮮魚・・
魚と来て・・・・最後のお肉と多分朝食用のメニューだろうか？
エッグベネディクトが印象に残る美味しさだった
母親と嫁さんは今週２回目の 嫁姑夕食会に出発したらしい
メールが来たら、、２人でアルカラム行ってた
向こうはお腹がパンパンになるまで食べてきたらしいけど、こっちのマッカラン１杯分の価格
コスパ良いな（笑）
またも酔払いになりながら帰宅
帰宅後待ち受けていたのは・・・嫁さんからの攻撃
被爆・・
明日も３本ローラー乗るぞー
