外走りに行こうかと思ってたけど、やや時間が無かったので
固定ローラー ５５分
５分×４回 レスト３運
３０５ｗ １４９拍／１５７ ８９回転
３０６ｗ １５５拍／１６４ ８８
３０５ｗ １５９拍／１６８ ８６
３０１ｗ １５７拍／１６５ ８６
３日振りに体幹ＤＶＤもやっておく
久しぶりにやると体幹的な？疲労が無いのかより意識してきつく出来てる感じがする
最後にフクダさんに教えてもらったテニスボールを膝裏に挟んでエッチラホッチラ２０回位で終了
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今日は会社内に居たかったです
花粉症ではありませんが、砂埃で目が痛い・・・・外歩くには最悪
向かい風区間は歩行困難レベルで、都内だと場所によりビル風が半端じゃなく
看板はすっとんでるし、結構危なかったです
昨日のウイスキーボンボンじゃないけど、成城石井でジャックダニエルチョコ
これもウイスキーボンボンみたいな感じだったけど、成城石井にしては
ややイマイチ
チョコが美味しくない、ウイスキーが入る内側を砂糖でコーティングしてました
夕食はジャージャー麺
味が複雑なので他何を使ってるのかわからず・・・
ま、美味しければいいんだけど
夕食は炭水化物控えたかったけど、流石にこのメニューでは無理
この一つを二人で分けるつもりだったけど、簡単に無くなってしまったので
すぐにもう一皿追加で作ってました
意味ないじゃーん
この前買ってきたオリーブオイルの味も見たかったので、シンプルにゆでた野菜に
塩とオリーブオイル
オリーブオイルは値段でかなり違いますね、安くて美味しいのにはまだ当ったことが無い
