３本ローラー
久しぶりの３本ローラー
そして車両も久しぶりのピスト
ＭＴＢばかり乗ってたので、なんとなく前傾保つ姿勢も忘れないようにと
前傾よりもハンドルの狭さに驚いた・・・ＭＴＢで豪快に手を広げて乗ってたので
あれ？？ こんなに狭かった？？？ たった８日間ＭＴＢ乗ってただけで
ここまで違和感が出ちゃうのか
ピスト実走にしたかったけど、流すと低ケイデンスになっちゃうから
そこそこの回転数で回したかったので３本ローラー
■５０分 ９９回転
浮腫んでた脚がスッキリした
明日はグラファイトデザイン主催のＧＤＴＴ
秩父ミューズパークに特設コースを作り、自由に走れるようなので
ＭＴＢ初トレイル練習にはモッテコイ
テツさん＆ヒロミさんも走るようなので、現地合流
秩父ミューズパーク内には何もなかったような記憶があったので、お昼ご飯は用意していく
なんとなく夕食後から嫁さんが作り出したので、時間も無かったけど品数を増やすためにお手伝い
嫁さんはご飯を炊いて、オヤキ作り
オヤキの皮だけ自分がこねておく
沖縄ちんぴん（黒糖クレープ）を５本
オヤキ４個 オニギリ塩４ 昆布４
子供が作った泥団子みたいなのは、これも沖縄シリーズでムーチン
これだけあれば大丈夫だろう、、梅干しみたいに見えるのがムーチンです
黒糖のウイロウのような、もうちょっと柔らかい食べ物です
食事つくりに集中してて、自転車の事を忘れてた・・・・
ま、何もやることないからいいか・・シューズとヘルメットは忘れないように
明日は１０時からなんだけど、関越道、、行楽シーズン 間違いなく大渋滞になるだろうから
５時に自宅出発予定
