昨日の段階では荒サイは気温が2度まで下がる予報
今期ニューアイテム達の出番
ちょっとウキウキしながら準備
まずはシューズカバー
安くて防寒性能が高いやつ、カガワ君に進められて加藤サイクルさんで購入したやつ
3000円もしてないけどかなり効果ありそう
画像は後日
そして去年から欲しかった銀行強盗っぽくなる、頭からスッポリかぶるやつ
頭、首、耳を一度にカバー モンベル製品が非常に安かったので、それをゲット
アウトウエットとかもあったけど、薄い生地で5000円してたかな、、イマイチだったので
モンベルのモコモコタイプ 2500円前後だったと思う
完全装備でレッツゴー
外に出た瞬間
むむむむ!!!!!
やっちゃった????
あんまり寒くない・・・・・
ガーミンの温度表示7度
くっそーーー、この格好じゃ暑い
荒サイに到着しても中々気温が落ちてこない、、6度
今日はある程度のペースで走りたかったので、暑いけどがんばってみる
昨日嫁さんにお尻周りをほぐしてもらったので、動きは良い
やっぱりお尻周りの筋肉をほぐしてもらうと、昨日感じたサドルの高さは感じず
丁度良い感覚
■往路 23:55 150拍/168 29.8K
■復路 22:46 141拍/149 31.2K
今日から心拍計装着
心拍見ても向かい風な往路は結構がんばったと思う、復路は追い風だったので流し気味でもアベレージスピードは高め
そして今日も折り返し地点でレスト時間5分間のスタンディング練習
今日はちょっとだけ後ろに引くことが出来たけど、ピタっと止まれない
まだまだ先は長そうだ、、、 って、自分で何やってんだろう??って思っちゃうけど
テクニック的になんとなく練習中です
帰路で自宅付近になったらようやく気温が下がってきて3度
6時位が一番寒いんだな
それでも今日の装備はやりすぎた
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今日は国立府中まで
帰りの高速が20日にしては、そんなに驚くほど混んでなかったので、、、
首都高速の初台ICで降りて、、
コンセントでケーキゲット 嫁さんへのお土産
サツマイモのやつと、アーモンドミルク&ピスタチオ
両方一口づつもらいました、後は嫁さん完食
アーモンドミルクとピスタチオはなるほどーーと思うほど、プロだから当たり前なんだけど
上手な味付け、
ケーキ屋さんって定番になっちゃうから、予想つく味が大多数なんだけど
新作を常に出してるケーキ屋さんは楽しいです。
が、、、今年はシーズンOFFでも体重オーバー気味なので
ぐっとこらえて一口づつでガマン、、、嫁さんが満面の笑みで軽く完食してました
今晩はアプリコに出撃
嫁さん主体の房総グルメライドの日程決め
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年内ロードに乗る回数?
12月15日房総グランプリ
この2つだけかな、、それ以外は練習でもMTBしか乗らないつもり
MTBばかり乗って、いきなりロード乗ったら上半身痛くなるかもしれないから
一回位は乗った方が良いか?