今日は流し気味でスタート
ちょっと寒い・・・・ 荒サイに降りるとさらに寒い
新調したライトが明るくて安心
この時期の荒サイは歩いてる人とかまったく見えないので、明るいライトが無いと危険
gyoさんに空気圧２，２程度で良いと言われたので、そこまで落として走ってみたら
快適だ・・・
元々ブロックタイヤみたいなやつだから、漕ぎは重いので違い分からず
快適な方が良いな
未だにポジションが良くわからないです
サドルの前後位置、ハンドルまでの距離、落差
どうしても上体が高いんじゃないか？？？って思ってしまうけど、ロード乗りはそれで大体深みにはまるそうなので、取りあえず現段階は落差無しの０
ハンドルまでの距離はまったくわからないので、適当〜
今日もサイコンはガーミンのＧＰＳのみなので、スピードと距離しか表示されず
ケイデンスセンサーも、、、ま〜〜別に要らないか
何もついてないのはついてないで、他に集中出来て良いかも
じっくり自分の体の動きを考えながら走れる感じがする
日曜日はピッタリだと思ったサドル高、、今日はやたらと高く感じてしまう
いや、感じてるんじゃなくて多分高いんだろう
腸腰筋とかハムストリングが疲れすぎてて筋肉が縮んでる感覚、、これで脚が伸びきらなくて
お尻がギッタンバッコン動いてしまってた
そして今日もメイン練習は、スタンディング？ 荒サイの河口付近まで行き
Ｕターン前のレスト５分間で練習
あれ？？？？ 日曜日にある程度感覚つかんだと思ったのに、今日はまったく出来ない
後ろに引けないので同じ場所をクルクル回ってしまう感じ
ダメダ、、３０秒程度しか静止できず
タケダさんそろそろ練習しに荒サイ来ないかなぁ、、、タケダさんもスタンディング上手いんだよなぁ・・
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今晩は豚トロ
一枚肉で届いたので（４枚） そのうちの２枚を切り分ける
豚トロって脂だけなイメージだったけど、これは違う・・・焼く前から美味しそうなオーラが
一応食物繊維もバランス良く摂取 キンピラ牛蒡が大好きなので大量に作っても
テーブルには少量しか出ない、、そうしないと全部食べてしまうから
ネギ塩タレで、、
予想通り美味い・・・・これが豚トロなのか、、こんなに歯ごたえあるものだと思わなかった
シャコシャコ系です。 甘みがあるのでワサビでも美味しかった
テッペイ君には毎回ビックリさせられる
明日はかなり寒くなりそうだから、完全装備で走りに行こう
