昨日から色々試してたワインも、一度休憩して
元に戻り、ブルゴーニュシリーズスタート
２０００〜５０００円台をの数本買ってみたので、長く楽しめそう
今日はこれ
あーーやっぱり美味しいわ
気持ちよく酔っぱらって昨日は熟睡
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いつも通りサクっと起きれたので、せっかくだから今日もＭＴＢを乗りにいく
昨日と同じコース
ポジションを若干変更
ステムを２０ｍｍ伸ばして、３０ｍｍダウン これでもまだサドルトップとハンドルトップ落差が０
荒サイは行き帰りで追い風向かい風、、往復を昨日よりもがんばってみる
■荒サイ往復
■４６分 ＡＶ３１Ｋ １２２拍／１４０拍
今回からハートレート復活
きついのに心拍上がらず、、疲れてるわけでも無く
単純にどこの筋肉動かしていいのか良くわかってなくて、使えてない感じ
自分的には結構がんばってるんだけどな、、難しい
舗装路まともに走れないとダートなんて危ない、、、もうちょっとちゃんと走れるようにしないと
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今日は夜お客さんと食事
脂っこいものは避けたいのでお寿司にした
自宅から怖い画像が・・・嫁様スパーク中、、、
帰ったら自分の分も残してくれてたけど
サイズ的にわかります？
一切れ残ってたけど、これにアイス一玉
横のオレンジの敷紙・・・・・このサイズなアップルパイがあったようで
アイスは２玉行ったようで、、、一切れ＋アイスでも結構なボリュームだったのに
さすがだ、、、これで太らないんだから半端じゃない代謝率
このアップルパイは美味しいけど、結構大きいです
明日はテッペイ君と肉パーティ
ここで嫁さんはオフに絶対作る！！と宣言してたカロリーのオバケみたいなものを作成するようで
テッペイ君を被弾するだろうなぁ・・・
ナムー
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明日は早朝大崎まで行って仕事、
サクっと終わったらそのまま何処か走りに行きたいから、車に自転車乗せて出発だ
