火曜日バージョン久しぶりに参加
お尻が動いてる指摘があったので、サドルを若干下げ気味にして
さらにアンクリングに気を付けて、踵を落としすぎないよう心掛けて乗ってみる
本日４名
タケダさん、タカオカさん、コバヤシさん、マコト
ロードシーズン終了のタケダさんはグラファイトデザインのクロス車で
先週より若干出力落ちてるけど、この前よりかは全然前に進んでる感じ
先週は出力高いけど、推進力に変わってなかったようで・・・
■１５：３４ ２４５ｗ ９４回転
■１５：１１ ２６４ｗ ９４回転
■１４：３５ ２６４ｗ ９６回転
一本目でタカオカさんがパンクしたけど、２周目入る前に直して復帰・・・修理ハヤイ
どうしても左足の四頭筋に乳酸が溜まってしまう、、色々ずれてるんだろう
難しいなぁ
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今日は厚木まで車で移動、、、ヤビツから凄い近い場所だった
帰りは大渋滞
眠気ＭＡＸ 渋滞って本当に無駄な時間だ
夕食は味噌汁＋プロテインのダイエット食からちょっとだけ栄養重視で
豚ヒレとポトフ＆本日もホクホク安納芋
明日もお台場練 ２日連続は久しぶり
