朝からややダルイけど、体重を落とすためにローラー６０分
１００ｗから入って２０分で２３０ｗ
■２０：００ ２５８ｗ ９２回転
なんだかもうこれ以上力が入らないので、こんなもんで良いかな程度
かなり筋肉がカチコチ状態だったので、そのままベランダに移動して３本ローラー
外で２００ｗ位の１００回転前後で回して終了
汗はかいたけど、負荷はかけれず
練習にはなってないな・・ ま、やらないよりは良いだろう
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夕食は肉湯豆腐と、安納芋を石焼でジックリ焼いてたようで
自宅に入る前から焼き芋の良い香りが漂ってた・・お腹すく香りだ
台風はそれそう？ 富士チャレどうなるんだろう
実業団輪島は中止決定になったけど、ツアーはそのまま問題無く続行だろう
飛行機キャンセルできなかった人達は旅行？
あの辺の判断は全国区なレースの場合難しい所だから、誰も何処も非難出来ないのがスッキリしなくて辛い所
