本日鎖骨の一ヶ月検診
５月２５日から４か月
ようやくレントゲンにうっすら映る位の仮骨が出始めてくれたので
まずは安心
先生からはまだ大きな力は掛けないでねと言われましたが、重いものを持たなかったり
日常生活では鎖骨バンド要らないでＯＫ
運が悪いと手術してたって、骨は留め金具で止まってるけど仮骨がずーーーっとでない人も
多々居るようで
手術しないでなおかつ仮骨が出てきてくれたのは、やっぱりセーフスのおかげだろう
通常なら完全に手術コースだったのを時間がかかっても良いから自然治癒と伝えてたので
内心ダメなら手術かなと思ってました
これである程度肩をグルグル回してもＯＫらしいので、さっそくグリングリン回してみました
ちょっと痛い・・・関節固まりまくり
少しずつほぐしていきます
まだ自転車に乗るのには鎖骨バンド必要だろうなぁ、、万が一落車した場合
あれ付けておけばかなり軽減されるだろうし、、、だけどバンド無い方がハンドル持ちやすいのと
呼吸がしやすい
週末のもてぎはどうするか迷う
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■３本ローラー ６０分 ＴＳＳ２５
本日も軽めに、、今週休んでたのでようやくＴＳＢもー１２まで回復
久しぶりに３本ローラーも３０分間きちんと回してみることに
■３０：００ １６０ｗ １２７回転
最初はお尻がピョコピョコしてたけど、徐々に慣れてきて最後は下ハン持ってちゃんと回せた
茂木までは間に合うと思ってたタイヤが間に合わず・・・・
ウイグル遅いな、、、コンチの２５Ｃで走ってみたかった
残念
ＧＰ４０００よりもフォーシーズンの方が価格が高い、、通勤タイヤのイメージだったけど
冬でもきっちりグリップするように？雨天性能？
フォーシーズンのほうがゴムがかなり柔らかい
荒れてる路面とかなら、ＧＰ４０００Ｓよりもフォーシーズンのほうが良いのかな？
明日から２日間茂木
お守りちゃんと持って行って、盛塩して清めてからコースＩＮしよう
とにかく事故が無いように
前回のもてぎはコンシェルジュなプロ選手の働きが大きく安全に走れたので
今回もエンデューロにしては快適に走れると思うんだけど
油断は禁物
まずは土曜日嫁さんと３時間チームで足慣らし
日曜日に嫁さん４時間ソロ
自分は７時間ソロ
まだ長距離の練習をまったく始めてないので、不安あるけど
ここまで実業団レースも割り切って走ってきたので、７時間ソロも途中でサジだけは投げないように
最後までがんばるぞー
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夕食前、、、
夕食じゃないですよ、、夕食の３０分前
嫁さんがカーボローディングだからね、ＯＫＯＫ
お米の蒸らし時間まで我慢できなくなったようで
これ、、、
考えられない
３０分後に明日の茂木用とご飯２杯
まてまて、明日は１時間チョットしか走らんぞ
テツさんからおすそ分けしてもらった、マックススピードササキさん米
甘くておいしい。香り少な目味濃いめ 甘みと粘りがかなり強い
おかず要らないでお米だけでパクパク食べた
しかし３号分しかないので、これで終了
明日茂木道の駅でお米買って来よう
ドロドロだった自転車
自宅に帰ってきたら、チェーン清掃 ワックス掛けが終わってた
毎度助かります
嫁さんがある程度整備出来ると細かい場所まで掃除もやってくれるので助かる
