土曜日が群馬でＴＳＢを考えると、２日間落としたほうが良いんだろうけど
ここでコンディション合わせた所で、地盤が出来上がってないから無意味かなと思い
レースまでは普通に練習することに
群馬はＴＳＢ−２５前後だろうか？
これをレースだと通常プラス方向狙っていくようにするけど、今の状態でプラスにしても
集団についていけない程度では、プラスだろうとマイナスだろうと同じ？
とにかく沖縄までボリューム重視で
荒サイ到着してすぐにスタートボタン
本日心拍は無いけど昨日ＰＣ７が不調だったので、ガーミンに交換
集合場所まで
■２０：００ ２６６ｗ ８７回転
スタートしてすぐに脚が重かったので、２４０ｗ付近から徐々に上げていく感じで
段々脚が回ってきたので、後半１０分のアベレージは３００ｗだったのでギリギリ合格ライン
集合場所に到着
まずは５人でウオーミングアップ
■１８：１１ ２３３ｗ ９１回転
アップ中に前方からブルージャージの・・・・・うお！！マスダさんだ
昨日お台場朝練だったのに、２日連続早起き。一同ビックリ
そしてさらにゲスト２名もプラスされて、本日８名でインターバル練習
一本目向かい風方向は自分からスタート
半分引いて集団に戻ろうとしたら、嫁さんが張り付いてた！！
うわーーやっべーーー
戻れず・・・
いきなり嫁さんに一本目でヤラレタ・・・・・チーン
アップの段階で切れずに後ろついてきて多段階でイヤな予感はしてたけど
ちくしょー
そして追い風区間のマスダさんがヤバイ・・・分かっちゃいるけど前が切れ気味
８人居て、ツキが２名
だけど後ろから捲るってのはかなり大変
瞬発力のあるタケダさんとマスダさんがやっぱり強い
ＴＴ強いシミズさんは先頭か２番手の時強い
そして嫁さんがいつ噛みついてくるかわからないので、引き切っても安心出来ない
今日ポイントゲットされなかったのは、、、シミズさんだけ？
今シーズンシミズさんだけまだ生き残ってる
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色々悩んだ末、結局コスカボＳＬＲをもうワンセットＧＥＴ
チームメイトのカガワ君が安いのを見つけてくれたので、開田合宿時に受け取り
これで嫁さんとホイルの奪い合いにはならなくて済む
コンチのタイヤストックが無いので、ホイルについてたマビックタイヤでお台場走ってみたけど
２年前のマビック純正タイヤとはかなり変わってた
だけどコーナーで消しゴムみたいな感覚があまり好きじゃない
カチっとしてなくて、ズリズリズリズリと滑ってるわけじゃないけど
タイヤが削れてるような感覚
ポチっとしてからもうすぐ２週間、、、２５Ｃタイヤ早くこーい
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昨日はサンマ
サンマの塩焼き大好きです
サバ文化干し サンマの塩焼き カツオのお刺身
この３つを延々とローテ出来る位好きなのですが、どれも一年中美味しく頂けるものでもなく
季節ものなのがもどかしい、、
サバは一年中食べれるけど、、サンマとカツオはピンポイント
食べれるときに集中して食べたい
今一気に体重を落としてるので、力が入らない
方法はとにかく食べない、、、朝と昼は普通に夜はプロテインとお味噌汁
昨日はサンマとお味噌汁（プロテインは無し）
開田合宿の時前日みんなで普通のちゃんとした夕食食べた翌日は
きちんと踏めたので、やっぱり食事は大切
まーでも、今は我慢して体重を落とさないと話にならない
なんとか沖縄１０日前に目標体重にして、そこからきちっと食事して
コンディションバッチリ！！ が、、希望というか目標
