まったく天気予報見てなかった
自宅を出てちょっとしたら路面が濡れてる・・・あらーーー
ちょっとポツポツ来てるか？？
ま、いいか・・・誰も居なかったら居ないでＴＴやろう〜って感覚で目的地まで
いつも通りＬ３位で移動
しかし今日はとにかく障害物というか、敵が・・・・
傘＋無灯火の自転車
完全赤信号で吹っ飛んできたタクシー
リードが伸び伸びで完全に車道にはみ出してる散歩中の犬
今年の流れから、悪い時は続く・・・ いつもならあまり気にしない小さな交差点も
完全停止しながら、注意して進む
とにかく今年はこれ以上勘弁してくださいってのが本心なので
ややビクビクしながらもお台場に到着
一人かなと思いきや、、スタート時間になると
タカオカさんとポールが来た
タケダさんはサボリ
スタート前から脚に乳酸が溜まってくる、、、どこの番手をとっても辛い
■１５；２２ ２４３ｗ 心拍不明 ９７回転
■１４：０２ ２６８ｗ ９８回転
■１４：２０ ２６３ｗ ９８回転
一本目はアップ、、だけどスムーズで速い
二本目ポールの番手、、出れない・・・・合図があるまで後方待機
先頭引くことは出来ないので、後ろにいるタカオカさんにパスするだけのローテ
それでもかなりきつい
お台場ポールＴＴの場所がある、、向かい風区間の緩やかに本当に緩やかに登ってる場所
後ろで３００ｗオーバーなので、必死
最後のコーナー 路面濡れてたけどポールマンホールのＩＮ側に行ったから
アウト側から行ったら、そこで出来た２Ｍ位の距離を埋めれず
タカオカさんに、、すいませーーーんと号令？ そこまで引いてたタカオカさんも
ワンテンポ遅れてしまい、かなり長い距離追いかけてもらったけど
最後のストレートで千切れました
三周目も先頭引くとかじゃなくて、なるべく集団のスピードを落とさないように
素早いローテ？ しか できませーん
週末房総走ってみて、そこそこ走れるようになってきたかなと思ってたけど
ダメですな〜 体重思いからただでさえ鈍い加速がさらに鈍い
最後の橋もがき
ポール先行役→タカオカ→マコトでスタート
ポールがジワっとあげないで、いきなりスプリント加速・・・タカオカさんが何故か失速、車両数個分遅れる
その後ろも同じ位タカオカさんから遅れる
一度ひらいた差がつめれず、、ポールがジワジワタカオカさんを離す
その後ろでポールとタカオカさんが離された距離と同じくらい、自分もタカオカさんからジワジワ離れる
きつかったけど、沖縄まであと数回・・・鍛えてもらおう
出力数値がタカオカさんとかなり違う、、おかしいな・・・・
こっちは校正してるから、向こうのＲＯＴＯＲの出力系がずれてる？
自分の方は前引いてないので、いくら体重が重いとはいえ平地だからこっちが高い出力ってのは
無いと思うけど
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夜は明日の荒サイインターバルでちゃんと走れるように
嫁さんにマッサージをお願いする
四頭筋がパンパン、、、もはや指でなぞられるだけで激痛
練習再開してまったくメンテしてないので、そろそろ一度ほぐさないとヤバイかも
開田高原３日間はちゃんと走りたいから、マッサージ行きたいな
１４〜１６日 ３日間
開田高原でプチ合宿します。リハビリ系（自分）〜本気組まで幅広く
３日間のうちどれか一日でも参加出来る方、時間のある方 お待ちしております
ここに書き込んでくれれば集合場所等連絡致します（宿泊も可能です 安い施設利用します）
基本的に雨でも関係なく走ります
