週末二日間はかなり熱くなる予報
何処か涼しい場所に遠征しようとも思ったけど、世間は夏休みに突入してる会社も
多々あるので、高速の渋滞がちょっと心配
中央道は帰り間違いなく大渋滞だろうと思い、近くの筑波に変更
なるべく早朝走って、短時間でやめる予定
と、言うか多分自分の体力がもたない
今週は休まずがんばれたと思う
ＴＳＢはー４０から動かず、、、疲労のまま一週間を過ごした
平地は速くは無いけど、引く時間を短くすればなんとかついていける感じまで回復
アップダウンが出てきたらアウトだけど・・
いよいよ？ちゃんと登ってみようってことで、下から２５分程度の登りがある
筑波で練習
１本目
■２７分３４秒 ２５５ｗ １５５拍／１７３ ７４回転
２本目
■２７分４９秒 ２５１ｗ １５４拍／１７４ ６６回転
予想はしてたけど、、、、すごく苦しいのにすごく遅い
大体ここは、２４分位なので、、３分３０秒も遅い
しかも今日のほうがかなり真剣に走っての結果
１０％体重重くて、出力も１０％低いと大体３〜４分遅いのか・・・・
ここから１０％出力上げて、１０％体重ダウンさせればスタートラインに立てるってことだ
スタートラインまで長いなぁ・・・
やっぱり平地みたいにごまかせないので、今の状態がはっきり出てしまったけど
がんばろうってきになれたから良いか
２本目はダンシングもしてみたけど、やっぱり鎖骨バンドが邪魔で
ハンドル引けないし、胸が張った状態でハンドルからさらに手が届かなくなってしまう
早くバンド外したい所だけど、一ヶ月間は装着義務だからな・・・・
しょうがないか
最後はダウン気味で
神社側からつつじヶ丘入り口まで
■２５分０７秒 ２２２ｗ １４３拍／１６２ ６７回転
意図的に落としてるんじゃなくて、前の２本がきつすぎて本当のダウン寸前
ヘロヘロ走行
きつかった・・・
練習終えてそのまま秋葉原まで修理頼んでた携帯を受け取りに
休日の秋葉原は危険だな、、ここに居るだけでストレスが溜まってきた
携帯受取さっさと退散
明日も筑波で短めに同じ事やろう
