色々調べてみたら、カーフレイズのやりすぎで
休みを取らず登山したのがダメだったようです
カーフレイズってスポーツ選手の間ではあまり効果が無いということで
積極的にやらないようです
固い筋肉が出来て意味がないそうです
効果的なふくらはぎのトレーニングってなんだろう？
もうちょっと調べてみよう
今月７月２２日のレントゲン結果次第で、このギブスが外れるかどうかなので
２週間は本当に大人しく過ごそう
ギブス脱着だけで３０分位かかるので、毎日のセーフスするためのセッティングは
結構大変
自分は座ってるだけですが・・・
ここ数日暑すぎ・・・ギブスの中が蒸れて不快度指数マックス
さらに夕立でちょっと濡れちゃったかな？って感じだったんだけど
ギブス＆包帯がしっかりと吸水して、３時間位ベチャーーっとしてました
現在鎖骨付近の痛みは通常生活してる分にはまったく痛みが無い
筋繊維は出来始めてるんだろう、、
はやく仮骨出てきてくれーー
