■２時間１７分 ６３Ｋ 低体温になり危険でした
外に出るまでまったく気が付かなかった天候・・・
あれ？？ 路面濡れてるし、、予想以上に寒いし・・
アメッシュ見ると雨雲はあまり発生してなかったので、そのままスタート
しかし・・・あれれ・・・・荒川を超えたあたりでいきなりの雹・・・イテーヨ
せっかく出てきちゃったので引き返すのもあれだし、、ここからセットボタン押して
取りあえず集合場所まである程度の負荷で行くことに
こうなってくると集中してるので、途中雨脚が強くなってもイケイケゴーゴー
段々吹っ切れてくるから面白い
しかし銀座周辺で雨強め・・・くーー こりゃダメだ
たぶん誰も来ないだろうと予想（実際はタケダさんがやや遅れ気味で到着してたらしい）
あそこで待ってても寒すぎるので、集合場所をスルーしてそのまま一周することに
■１７：１０ ２６６ｗ １３３拍／１５４ ９２回転
風が強い＆雨が強くなり結構濡れてきた、、、
レスト区間で完全に体が冷えてしまい、震えてきてしまった
これはもう一周とかじゃなくて、すぐに帰ることに
しかし一度冷えてしまった筋肉は中々動かなくて・・・動かない→心拍下がる一方→もっと寒くなる
最悪なパターンになってきた、、、
自宅まであと１０Ｋ位の場所で、極限に落ち込んできてしまい（体力と集中力）
１７０ｗも踏めなくなってきた
寒い・・・・電動なのでシフト操作が出来ない位指先が冷えてしまい
震えがちょっとヤバイ
昨日夜が中華たくさん食べたので、いつもは朝ちょっとだけ食べてから出発するのに
まったく何も口にしないで出ちゃったのも悪かったんだろう
色々な不具合が重なってしまい、完全な低体温症
時速２０Ｋもギリギリ・・・なんとか自宅に到着した時は、もうすでに動くこと出来ず
手先の自由がきかないので、靴も脱げない
猛烈に震えてるだけ
なんとか嫁さんに靴を脱がせてもらい、速攻シャワー
水が暖かく感じるほど体が冷え切ってた
お風呂場も暖房つけて、シャワー出しっぱなしで 座り込み
ゆっくりと動けるまで復活したけど、それでも顔が青っ白い・・・
用意されてた朝食＆コーヒーで一息
今日は鳥胸肉と水菜のサンドイッチ
ちょっと安心したのか、よっぽどヤバかったのか・・・食後に３０分ほど気絶してしまった、、、
二度寝のレベルじゃないな…イビキしてたって言われたので相当やられたもよう
これは風邪を引いたかもしれない！！会社休むか？と思い体温測定
３６．３度
はい、健康でした
通常出社です、イッテキマース・・・・
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久しぶりのちょっと気合いのメンテ
新しいコーティング剤を試すべく、油汚れに関連する場所を徹底的にメンテ
プーリーも全部バラバラにして時間をかけて掃除 油脂を完全に落とす
スプロケもバラバラにして一枚一枚丁寧に掃除
クランクも取り外してギア板も徹底的に清掃
上記部分は全てコーティング剤を塗布＆乾燥
前からやろうと思ってたスピードプレイペダル本体の取り換え
こいつが中々外れない、、、ヘックスはトルクかけにくいから嫌い 舐めたら一発でお終いなので
集中して、、慎重に・・・
片方は外れたけど、片方が動かない
ハンダでビス頭に熱を加える、、５分位熱を加え続け、ハンマーで叩いて
一気に緩めて、なんとか外れた
変なパーツ構成・・・
なんだよ、、ベアリングって古いほうの使わないとダメなの？
えーーーー
新しいペダル本体のぞいたら後ろのベアリングは入ってるのに、、シールドベアリング２個だけ
入ってない
紛らわしいぁ・・・・ スナップリング、パッキン入ってるんだから
なんでこのベアリング２個だけ別購入にしてるんだろう？
運よくベアリングはそんなに消耗してなかったので、そのまま移植
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今日はイタリアワイン １０００円シリーズ
初めて飲む品種
濃いんだけど、、甘い・・・
なんだろう、煮詰めちゃった感じの味 ちょっと飲んだら飽きてくる
不味くはないけど、、 煮込み料理で使うと効果発揮しそう
食後に嫁さんはこれ
家族と一緒にって書いてあるのに、、、
カレー用スプーンで豪快に
お風呂上りに、、、
あれ？？？？？
時間は２２時
マジカ・・・
理由、、、お風呂に入って熱くなっちゃったから冷やしてるの
これで太らないんだから何も言えません、
