３本ローラー ７０分
■７０分 １３４ｗ １０５拍／１１５ １１２回転
前日かなりフラフラで負荷は賭けてなかったので、筋疲労はあまりない
だけど明日朝練で負荷掛けていくので、そこそこにしておく
３本ローラーもあまり出力は見ないで、気持ちよく感じたらシフトアップ
今日は朝一番で下北沢に移動、、
昨日テレビでやってたので、駅が切り替わるのは分かってたから良かった
あれ何も知らなかったら、いきなり地下になってて
降りないで乗り過ごしてしまう所だった、、、
ごちゃごちゃした場所には変わりないけど、地上は踏切が無くなって
渋滞も無く良い感じ
お昼過ぎ目白に移動
何気に目白駅で降りるのって初めて、、、意外とあまりうるさい場所じゃなかった
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昨日茨城ＪＡで購入してきた野菜 主役はレンコン
レンコン祭り第一弾
レンコンキンピラと、レンコンの柚子胡椒としめじ
具だくさんの炊き込みご飯
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明日は天気びみょーだけど、朝練予定
