週末２日間でヘロヘロ
走行後しっかりとストレッチ＆リカバリーオイルでマッサージした効果は大きく
２日連続で最高心拍１７０拍越えは、ちゃんとリカバリー出来てた証拠
セルフでもアロマオイル使ったマッサージは抜群の効果だと思う
筋肉がコリコリしてなくて、表面はプニプニになってるから良くわかる
しかし３日目はもうお疲れモード
サイクリング予定でしたが、ちょうどアプリコオーナームカイさんが房総サイクリング企画で
目の前の駐車場に集合とのこと・・
嫁さんと一緒に参加させてもらいました
しかしスタート直後に水仙ロード・・・・激坂じゃないですか、、キツイ・・
なんだか登りが多くて、回復走にならないぞー
ペースはゆったりなのですが、激坂多数なのでＳＦＲチックになってしまったり
回転させて回復走みたいな感じはナシ 全行程軽く走れる感じではなく
結構きつかったです
だけど、しいたけ村通過した時なんかは
いつも周回してるのに、あれ？こんな場所に水仙咲いてるんだ！とか、色々発見があってビックリ
いつも前しか見てなくて苦しいからな、、
そしてアプリコサイクリングの中枢、ムツミさんが
ドラエモンのポケットのごとく、、どこにどうやって持って移動してたの？？？って
ビックリするくらいお菓子を持ってて、途中途中で補給のタメに全員に配布
凄いな〜
終了後も全員にお茶とマフィンが出てきて、とっても美味しかったです
全行程ゆったり走れて楽しかったです
参加されたみなさま＆ムカイさんありがとうございました！！
嫁さんにも走り方というか、ダンシングのやりかたをずーーーっと教えながら走ってたら
ようやくコツをつかんだらしく、こっちがやってほしいダンシングを覚えてくれました
２年かかった・・・
１分３０秒位の坂を３４０ｗ位で登ってもついてきたので、大きな成長するかもしれない予感・・
自分も成長したいです
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そして今日一番楽しみにしていた、木更津アーリオさんでのディナー
毎年この時期(今年は２月２４日までらしい）にアーリオ設立記念月として
これを購入してふるまってくれるようで、絶対に食べたかったんです
しかし来週、再来週週末は仕事が入ってるので ３連休最後の夜にディナー予約
しかーーし、実はお店が休みの日・・・だったのですが、
お店開けてくれました、というより 貸切営業・・
内房Ｒ アーリオオーナーさんと、アンドウさん、嫁さんの４名で
スタートから最後までパルメジャンチーズを削り取りながら豪華なディナー
ビール飲んで、白ワイン飲んで、赤ワインのんで・・・美味しいものたくさん食べれて
３連休最高のシメになって楽しかった〜
バーニャカウダー
生ハム＆パルメザン
ホタテとマッシュルーム
パルメザンリゾット＆芋豚
ピザも２種類
デザートもこだわりの卵を使った濃厚プリン
最後は削り取ったパルメザンチーズをお土産にもらいました
アーリオさんには房総練習後、何回か行ってるのですが 重城オーナーさんとは
こうやってじっくりお話ししたことなかったので、とっても楽しかったです
ランチでもパルメジャンチーズをマゼマゼしたリゾットやカルボナーラを２４日まで
お店で食べれるようです
もう一回行けるようになんとか段取りしよう
