固定ローラー TSS36/619KJ

３本ローラーで回復走と思ってたけど

ベランダに出てみたら、予想より寒い・・・・ってか、風が冷たい

室内固定ローラーに変更

固定ローラー６０分

■１７２ｗ　１０５泊／１２０　９９回転

９７回転に到達したら自然とシフトアップしていく感じで

絶対に無理しないようにしたら、この辺の出力が脚に血液が回ってる感じがして

一番気持ちよかった

出先まで嫁さんに車でむかえに来てもらい、そのまま房総に移動

明日は３名で房総練スタート