3本ローラーで60分
タケダさんにクランク長を170mmに変更してもらったのは良かったんだけど
マグネット外してくるの忘れたので、スピード表示しかせず
出力でないのもつまらないのに、3本ローラーでケイデンス表示しないのは致命的
つまらない・・・
とりあえず、フォームと回転を意識して
やっぱり165mmと170mmでは回転力が全然違う
おりゃーーと最後上げていったとき、お尻がポンポン跳ねだして3本ローラーから飛び出しそうに
なったのでストップ・・
危ない危ない・・・
スピードプレイ&ピスト&3本ローラー
何が難しいって、スタートのクリートキャッチが難しいこと
スピードプレイ自体、一番下でグリグリっと踏み込まないと入らないので
ピストでそれやると一瞬ペダルが止まる・・・タイヤも停止・・
回しながらなんとなくキャッチするのが非常に大変
まだまだコツをつかめてません
平均速度からケイデンスを計算すると、今日は60分で110回転位
体重計に乗ったら
おっと・・・67K 今週はかなり気を付けよう
急に増えた体重はある程度までは落ちると思うので、、 取りあえず今週中に65K台に・・・