9月の段階で男女ペアクラスにエントリーしてて、その後HPとかまったく確認してなかったんだけど、どうも参加書だとかはWEBから自分でプリントあうとする方式
で、プリントアウトしてみて初めて気が付いた・・・
あれ???2時間男女ペアじゃなくて、4時間チームエンデューロ男女混合になってる!!
がーーん
これはこれでいいから、追加で2時間男女ペア走らせてくれないか頼んでみたけど
もうダメですね〜と・・・
ショックー
バトンタッチ方式じゃなくて、一緒に走った周回数を競うのが力を合わせてる感があって
おもしろそうだったのに・・・
男女混合クラスっていったって、上位狙うチームは女性10分とか20分走行なわけで? なんだかな〜って思ってたところに
男女ペアクラスを見つけて、これは面白いし一緒に走ってるから、作戦も引っ張ったほうがいいのか?片方は集団で周回数を稼いだほうがいいのか??とか
色々考えて走れるから楽しそうと思い、エントリーしたはずだったんだけど
うーむ・・・痛恨のミス
2時間づつ走るか・・・・
2時間もがき? 緊張感を与えるために嫁さんにスタート任せても良いな
スタート直後は危ないから自分のほうがいいのかなぁ・・・
袖ヶ浦フォレストに行ったことないから、どんなコースだろう?千葉ってことで、勝手にフラットなイメージ
スタート時間も遅い、、2時間だと10時過ぎにはレース終わるので
そこからサイクリング予定だったけど、4時間だとスタート時間も遅くて午後終わり
8日のレース後サイクリングは無理か
レース終了後はそのまま保田に移動して、翌日9日は房総練だ
またしいたけ村周回でメニューでもやるかな
9日房総連 しいたけ村周回コース 参加者募集中〜 宜しくお願いしまーす
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固定ローラー60分 TSS63/750KJ
久しぶりの固定ローラーはきつかった・・・
そして部屋の中も寒かったので、扇風機つけないでスタート
結果的に後半オーバーヒートで心拍数が上がりまくり
■30分 245w 144拍/156 103回転
ケイデンスは100を切らないように意識して、230〜40wを目標に
1時間位やろうと思ってたけど、自分が思ってた以上に久しぶりの固定ローラーはきつく
これでもヒーヒー状態
■10分 239w 147拍/156 70回転
クルクル回してたので、10分だけ力の入れる場所とタイミングの確認で
低ケイデンスで
やってないときつい・・・
シメはグネグネパスタとタマゴ&チーズ
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おかしいね、、毎回思うけど嫁さんの代謝というか、カロリー消費システム?
昨日は朝食に蒸し野菜+うどんに卵+豚肉豆乳 +シュトーレン3切れ
お昼はホットドックと チーズケーキ
まず朝シュトーレン食べてて、昼食後にチーズケーキがおかしい・・・・
夕食はお肉+カボチャ煮つけ+豆腐サラダ+ご飯一膳
食後にシュトーレンまたも3切れ
翌日体重減少 うーむ アリエナイ
本日
蒸し野菜+鳥胸肉 シュトーレン3切れ ご飯180g+タマゴかけご飯
お昼お買い物先で、トンカツカレー
おやつ 茎わかめ+クリフバー(240Kカロリー)
夜トマト鍋 鳥もも肉多め グネグネパスタ
オヤツ シュトーレン3切れ
これで体重がまったく変わらないってどうでしょう?
身近に居る自分はたまに勘違いして、同じことすると自分だけ体重増えてます
糖分に対しての対抗力と消費力があるのか?ここまで違うとDNAの違いなんだろうなぁ、、、
うらやましい・・