翌日早朝レンタカーを借りて、試走場所まで移動
自分も、嫁さんもダムの登りを走りたかったので
フンガワダム駐車場に車を止めて、一度下りって奥を目指してぐるっと一周
で、最後にダム登りを坦々と
今週まったく走れたなかったので、自分の調子を見るため？に、
ダム駐車場から下った場所
そこから６０分走スタート、、全力じゃなくて坦々と
■６０分 ２４７ｗ １２２拍／１４４ ８６回転
予想以上にかかってる、、、心拍も無理してない
調子良いかも？
フンガワ登り ７．３Ｋ（下から山岳賞の場所まで）
■２１分３０秒 ２８２ｗ １４４拍／１５５ ８０回転
こちらは一定ペースで、勾配とか距離を頭に叩き込む
とにかく最初の登りでいつも切れてたので、今回は集中していこうと
坦々と走ったつもりだけど、そこそこかかってる・・・やっぱり良いな
心配していたコンディションもひとまず安心
テツさんヒロミ、コウ君かっちゃんと合流して夕食
見た目あれだけど、、テビチソバ、、これで７００円です
仲間食堂相変わらず旨い
テビチとろっとろでここが一番おいしいと思う
嫁さん達が注文してた普通のソーキソバも当然旨い
明日は羽地ダムまで移動してインターバルをやってお終い
