朝いつも通りの時間に起きて いつも通りローラー開始しようとするも・・
なーーんか、やる気０
体全体に力が入らない感じ リビングでゴロゴロ グダグダしてたら
あっという間に一時間・・
ダメだこりゃ
ストレッチしてもまったく伸びない、、、結構重症かも・・・疲れたまりすぎ
一か月以上振りに乗らない完全休養になった、、 回復走は最低でもやってたけど
それすらもやりたく無かったので、自分の体力が割と限界値に来てるかなと
夕食は肉豆腐＆タイ風鶏肉のバジル炒め
バジル炒めが本格的に辛い！！ 自分で作った嫁さんがカラーイとあまり食べれてない
これくらい辛いのが好きなので、、体力回復〜
これにご飯大盛り一杯 明日朝練だからきっちり食べておく
で、もうどうしようもなくなったハムストリング、、コチコチのカチカチ
Ｋａｋｏさん所のリカバリーオイルを使ってもらい、嫁さんにきっちり一時間悶絶オイルマッサージ
いてーいてー、、 ゴリゴリ
一回じゃ緩まないほど、凝り固まってたらしい
ケガから完全回復してきた嫁さんに力いっぱい緩めてもらう
よーし、これで明日はバシっと走れるだろう
