回復走でいいかなと思ったけど、SMPサドルで固定ローラーの場合を確かめたかったので
そこそこレベルで
そこそこって書いてるけど、、実は房総練習で結構疲れが残ってるので
自分なりにはまぁまぁがんばってる値です
■３０分 ２１１ｗ １１９拍 ９０回転
がんばってるんだけどな、、、
疲れすぎてて心拍数上がらない 大体心拍数上がらない時は心が先に折れる
房総TT練習もデータを見ると最高心拍数が１７０に届いてなかったので、ちょっと疲労溜まってたか？
TSSだけ見ると疲れはたまってないんだけど、金曜日夜に仕事だとか不規則になると
TSSでは見えない疲労があるのかもしれない
自転車の練習も気力でカバーするほうが大きいから、気力が弱ってたり、今日はダメかなって思った瞬間ダメになるっぽい
SMPサドル この程度の時間なら違和感あるレベルで済むけど
長時間は無理だろう？って感じ
明日も乗ってみて、水曜日練もSMPで行ってみよう
水曜日はちょっと早めに出て、レンチ片手に走りながら調整だ。 まだ実走してないし
