土曜日が夜間の仕事入ってたのと、翌日の予報は雨だったので
最初から実走は諦めて、夜間に保田到着
6時過ぎに起きてみると・・・
あれ？？ 雨降って無いし 降る気配も無い
しかしもう今日はSMPサドルのセットアップを3本ローラーでやろうと思ってたので、、、
-房総３本ローラー １２０分
■３０分 １５４ｗ １０７拍 １１２回転
■３０分 １６４ｗ １１２拍 １１１回転
■３０分 １８４ｗ １２２拍 １１８回転
通しで徐々に上げて行ったけど、3本ローラーといえど やっぱりお尻が痛くなる
通常より高いケイデンスと、圧力を逃がさないから？ポジション固定なので、擦れてくる
かなり集中してても、アップダウン含めて１２０分が限界でした。 やや股が擦れた
ラストは下ハン持って、エアロフォームを意識して
メニューを終わらせてから、SMPサドルを装着
色々試しながらじっくり４０分間 トライ＆エラーの連続
これは難しい・・・・・・初日の段階ではまだサドルが消えた！って良く聞くけどそこまでは行かない
戻れるサドル（アリアンテ）があるので、気分的にはラクだけど アリアンテの気になる所は
やっぱり柔らかいので、多少なりともロスがあるだろうなと・・・
ローミンも最終的にはお尻が痛くなったけど、実走のTT計測ではベストタイムが出てるので
カガワ君からせっかく貸してもらえてるので、ちょっと我慢して来週もSMPをチョイチョイいじりながら乗ってみようと思う
保田に来るとご飯を食べてしまう・・・昼もしっかり食べて
夜もお寿司を
明日はTTT練習 メンバー６人中５人で合わせられるので、しっかり練習しよう
