集合場所まで今日も割とがんばって L3〜L4ターゲットに踏んでいく
信号ストップの場合は、スタートダッシュで必ず５００ｗ以上を目標に加速
- 集合場所まで汗ダクで到着
あまり使ってなかったアリアンテサドルKIMレール
カーボンレールのヘタったアリアンテとはまったく違う、もともとビミョーに形状が違うので使ってなかったけど
それよりもヘタってるか新品かの差が大きく、お尻がフニャフニャしない
アリアンテのカーボンから、KIMレールにした時はちょっと硬く感じて もう使わないなと思ってたけど
ローミンを経験したので、ちょっと強いお尻になったようです
- 本日のメンバー
ポール、ハシモトさん、ナガシマさん、タケダさん、ガリさん、カガワ君、マコトの７名
■14:54 233w(NP248) 129拍／150拍 89回転
■14:10 264w(NP274) 144拍／170拍 91回転
■14:32 247w(NP264) 144拍／171拍 92回転
集団まったく安定せず
先週ウエット路面でさらにTT車両で走ってたほうが走り易かったなんて・・・・ それじゃぁダメかと
先頭交代 前が緩んでないのに加速して２〜３秒でタレる 一番ダメなパターンなので気をつけましょう
こっちもソコソコで踏んでたのに、 ん〜〜〜 綺麗なローテじゃない
先週の乗鞍レースで急激なレベルアップを見せたガリさん、、オープン参加してたポールと最後の最後まで競り合ったようで
このステムの角度が実際見ると迫力あります。 あぁ、、かっこいいコルナゴがーーー
ガリさんを見てるとコルナゴって曲がれないの？？？って思ってしまう
確実に今日のお台場練でポールにいじめられるんだろうなと思ってたけど・・・
そこは達人 やられる前に ヤル！！ 先制攻撃か・・・
ポールをナチュラルに幅寄せして減速させてたな、、、、何回も やるなぁ
２本目ゴール タケダさんにまたも 何やってるの? それ加速してるの？と言われたので
おーし、３本目本気だすから マッテロ！！！ と、伝える
３本目本気オーラを感じ取ったか、最終ストレート 先頭交代でグワーーっと加速されて 千切れる寸前
オノレーーーー ここで切れてたまるかーーー 前がポールだったので風除け効果大 ギリギリしがみついた
おーし、本気出すぞーーーー
ポールの後ろから、、スプリント開始
一応もがいてるのですが、、、 当然後ろなので風きませんが ツキギレです。
今日のポールはちょっとお疲れ気味だけど、それでも地脚に差がある。 そこはなんとかタケダ親分のように技術力でカバーしたい
来週スプリント本気出して、親分捲るか・・・
じゃ、来週はタケダさん、４８×１８のギア比でお願いします
ペダルに変なヒモついてた
■橋モガキ ２７秒 今年のベスト ６８２ｗ／８２６ｗ ８８回転
今日はとにかく急いで帰る。 どうしても朝一番の約束があったのでそれに間に合うように
あまり残って無い体力を振り絞り
帰宅メディオ 信号ダッシュから２４０〜５０ｗキープで きっつーー もう脚が無いのでフラフラ
そしてこんなに急いでる時に限って・・・・まったくトラブルってのは常に大切な時に来るなぁ、、RDの時もそうだったけどさ
プシューーーっとパンク！！ えーーー ここ最近パンクなんて無かったから ここでかよーーと
しかしボンベを持ってきてたので、速攻直して５分で復帰
なんとか予定通り自宅に到着して、急いで着替えて
取りあえず会社で食べるものは用意してもらってたので、朝いつものドリンクを
急いでたからってわけじゃないけど、今日は大外れーーー
パイナップルと小松菜 ハチミツ 豆乳
これ美味かったけど、、このまったりした豆乳が分からなくて・・
小松菜とバナナ？と言ってしまった・・・・ ハズレーーと嬉しそうに言われた
っく・・・・ 明日は当てるぞ
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タイカレーシリーズ缶詰の話をしてたから？ 今日はタイ料理
レッドカレー野菜炒めと、チキンライスの二つ
今日は朝からがっつり動き回った
朝練から帰ってきてストレッチも何もしてないから、脚がバキバキ、、寝る前なのにまだ脚が熱い
