完全に雨だと思って、本日はローラーと決めてたんだけど
外を見たら、
あれ？？？ 曇りだけど全然降る気配も無し
本日TT車両のポジション再セットだったので、ローラーよりも実走をしたかったので
すぐに準備して出発
荒サイ往復 ４０K
１５０〜６０ｗ程度の回復走レベル
サドル高さとハンドルの高さを大幅に変更
しかし走りながら股がモジモジ・・・・・週末のロングライドで慣れないサドル
自分が思ってるよりもダメージ大
擦れてるわけでも無いし、シビレがあるわけでもなく ピンポイントで押すと 骨の部分が軽い打ち身のように痛い
ずーーっとお尻モジモジしながら、ポジションチェックなのに 人間がモジモジ動いてるから まったく決まらず
ま、実走出来ただけヨシとしておこう
ちょっとハンドル低すぎ＆遠すぎたか？
明日はお台場朝練 ３人はTT車両確定なので そこで限界ギリギリ走ってみてポジションの再セットしていこう
本日はタンパク質＆鉄分多め
胸肉のネギｿｰｽと 水菜豆腐 小松菜ブロッコリー ナスと揚げの甘煮
明日はお台場なので、炭水化物もきちんと摂取
