朝起きてからすでに脚がパンパン
しかし前日にタケダさんから、手賀沼行かないのー行かないのーと、メールがたくさん来てたので
イナーメ３名で手賀沼練習に行くことに
やっぱりヤビツ往復をそれなりに集中して走るとダメージが大きいな
短め高強度の手賀沼練習に向けて、出発
タカオカさんとタケダさんマコトの３人で参加
本日各地でレースだったため、人数は少な目？ それでも最初は１２人位でローテだったかな、、
一周目の後半で６人位になって、、、２周目でタカオカさんがいつものごとく自分のペースでジワリジワリ登坂を
上げて行ったら４人になり
最後のスプリント前の坂で下から上げて行き、タカオカさんと二人っきりになり
ゴール場所が分からないけど、とにかく尽きるまでタカオカさんが腰を落とさない 登りが終わりそうな場所からジワジワ離されて
結局１００Ｍほどスコーンと千切られて終了
もう脚が動かないので、まっすぐ帰宅
タカオカさんは強度がイマイチだったもようで、そのまま筑波方面に走っていきました
タケダさんは迷子、帰り待ってたけど 全然来ないので一人でチンタラ走って帰宅
帰宅後は自宅でゴロゴロ、睡眠して回復だーと思っても、、、、昼寝に慣れてないからだ？ それよりも疲れすぎて寝れない・・頭はぼーーっとしてるんだけど、寝れないなぁ・・・
注文してた貴腐ワインが２本到着 飲んじゃおうかと思ったけど、夜パリルーベを見にアプリコさんに行く予定だったので我慢
１９時過ぎにアプリコに
ワインはグラスで５杯と夕ご飯を食べてなかったので、色々食べて満腹
しっかりとゴールまで見れたので満足
しかし残り５０Ｋから一人で行くのは、凄いなぁ、、、 見ててこりゃ〜無理だろうと思ってたけど
なんちゅー力強い走り
今年もスペシャ売れちゃうね
来週辺り、そろそろ房総練習を開催？ しいたけ村周回でもいいけど 木更津かその辺からスタートしたほうがみんな集まりやすいから、しいたけ村よりもいつものい房総練習の方がいいかな？
