レース前だけど、本日は朝からお仕事
だけど、なるべく実走でインターバル的な事をやりたかったので さらに早起きして表を走ろうと思ってました・・・
朝起きて外を見ると・・・
あらら〜〜 うちの周辺積もってる・・・
さらに目の前の土手沿いの道、、、車が落ちてる(汗) 完全なスリップだ、、路面を良く見てみると所々黒光り
一番やばいパターン
確実に自宅周辺で転倒間違い無しだったし、暖かくなるまで待てないと思ったので、固定ローラーでもやろうと思ったけど・・
なんとなく やる気が起きなくなり そのまま休養日
ま、こんな日もあるさと
いつも買ってるネットショップのワインで
色々探してるなら、オススメみたいなのがあったので買ってみた、、大抵こういうのは売れ残り関係なんだけど・・なんとなくいってみた
イタリアのワイン アッポロニーオ コペルティーノ リゼルヴァ2001
分かってる品種はモンテプルチアーノ これは美味しいの分かってるから大丈夫かなと・・
で、さっそく飲んでみた。おお〜〜濃い 濃いと言うかこの前飲んだラパッションの果実味とは違い、今度は甘い? 香りかなぁ、、
これがヴァニラ?キャラメル?そんな感じで美味しいけど、好きなピノみたいな軽ーい感じでは無く ズッシリってイメージ(笑)
あくまでもイメージ ガリさんみたいなワインエキスパートじゃないので、なんていうのか良くわからない
ガリさんよろしく
昨日の昼食
同じお米の量でも170g 今はやりの?スチーム調理器でおかゆにしてもらうと、質量アップ(笑)
完全にオーダーした数量ミスった? おかしいな・・・・
サングラスを注文したついでに補給食を数種類と思ったんだけど、、これ一年じゃ消費出来ない、、、嫁さんに本気出してもらうか
現在自分の体重がコントロールできない わからない・・
なんだろう、これ? まだはじめたてだから体がおどろてるのかな、、、
最初の一週間は順調にストンと落ちて、、一時65.2Kまで一気に落ちた
そしてここ3日間で急激に増えてる、、食事量は気を付けてるし、、、一回500Kカロリーを細かくってのもちゃんとやってる
67.2→65.2→そして今日の朝66.7K おかしいなぁ、、、このままじゃ56さんに指令された目標体重に届かないぞ・・・
うーむあせる・・
体脂肪は順調に減ってるので、これから一気に落ちるための準備期間だと思い、今やってるシステムは崩さないでやり続けよう
しかしいきなり2〜3日で摂取量変えてないのに1.5K増量って・・減るならわかるけど増えるって何さ!(汗)