おしい、、、やっぱり１００ってのは固定ローラーじゃ 相当がんばらないと難しいな・・
うちのフードファイター
朝は一緒に朝食 サラダと食パンと目玉焼き
僕は食パンにはかるくハチミツ
嫁さん、バターおりゃーーって塗った後にシナモンシュガーをヒタヒタ
その後嫁様はローラー？ お昼は自分で焼きそば作って 午後からお買い物
お買い物先で、ミスド２個＆お替り自由なカフェオレ２杯 自宅に帰ってきてから夕食前にオヤツ
おやつ・・・・坦々麺・・・ ん〜〜〜？？ オヤツ？？
さらにこの後プロテイン摂取
坦々麺を食べた後は夕食 豆腐とタラの鍋 シメにうどん投入
なんでこれで太らないの？ 嫁さんを見てるとあやうく自分も？？・・・と、、マヌーサにかかる あぶねーぜ
心が弱いので、、あ、じゃぁ〜俺も食べる〜に、、、
負けないぞーーーー
固定ローラー
■20分 291w 155拍 87回転
■30分 257w 149拍 87回転
昨日１０分で強度に慣れさせたので、今日は全力で２０分
本日も脚がプルプルで固定ローラーから落車しちゃうくらい フラフラ きつかった、、、
２０分終了後は何もしたくない位疲労したけど、ここでやめたらイカンなと・・・
レスト５分してから、３０分間我慢出来る負荷で 今日は耐える練習
耐えたような、、そうでもないような・・・・・・ ビミョー
早く帰って明日の準備したい、、、ディープリム外して走りたいけど、、Ｒ−ＳＹＳの磁石が無いんだ・・・うーむ ユーラスでもいいか
っていうか、お台場朝練明日行けるか？？ 神宮クリテ前に最後ちゃんと走りたい
といっても、、、イナーメ５人メンバーの中でもっとも何も出来ない人員なので（笑）
特等席で他４名の戦いっぷりを観察してるのが限界だろうけど、でも全力出し切れるようにがんばろう〜っと
