しいたけ村周回練習 - まこっち自転車日記

しいたけ村９周＋アップ１周

■３時間４４分　２３８ｗ（ＮＰ２５９ｗ）１４５拍　８８回転

竹芝さんプレゼンツ　みんなで走ろうしいたけ村練習会

朝保田合宿場から外を見ると、、、

あーーー、、うーーーーーん・・・

こんな早朝から見たことのある車が・・・　　あれまぁ、、、タカオカさん到着　　さて今日はきつくなるのか？

現地集合場所にはタケダさんも到着　　今年一緒に走るのは初だ

保田からはエンドウ君と、テツさん、ヒロミさん、カッチャン、ミズエとしいたけ村練習会場に向けて出発

スタート地点にはすでに多くの竹芝さんメンバーが準備中　　

人がおおいいな、、ウオーミングアップして先発隊と後発隊に分かれてスタート

最後まで居れないってことで、タカオカさんが先発　　そしてヒロミさんも先発隊に、、しかしこれが間違いだったらしい・・

後発隊は７名？　エンドウ君はまだまだシーズンＩＮしてないので、ツキイチ　　なのでローテ人数が６名

タケダ親分も３周して帰るってことだったけど、２周しないうちにローテから外れてしまい（笑）　これでローテが５名

竹芝チームは清宮さん、ヤスさん　　連合軍側はマコト、タケチャン、オノさんの３名　　合計５名でローテしながら先発隊を追う
とにかく省エネというか、ムダな足を使ってたら９周ハイスピードで走れないので、、ローテを乱す行為があった場合はバシバシ注意が飛ぶ（笑）

基本ですけど、、登りで上げすぎない　　下りで番手に居る人は足を止めない　下りは細かく回す　　　コーナーちゃんと曲がれ

だけどこの５名は過去最高に全員コーナーリングスピード速かったかも　だからコーナーで遅れる人居ないから下りでイチイチ後ろ確認しなくていいからラクチン

登りは一定ペース　そして下りと平地は細かくローテ、、、良い感じ　　　人数少ないけど統制取れてる感じ

そしてきつい区間とか　ちょっとペース上げたい時は、清宮さんが　グイーーーっと上げて行くので後ろは無言でくっついていけばＯＫ（笑）

４周目位？で、ヤスさんが離脱　　ローテが４名に、、、　６周目　　　ここで前からパラパラ降ってきてる、

あれーーー？？？予想外にヒロミさんが降ってきた？？？　　おかしいな？？？？と思って後から聞いたけど　大変だったみたい・・

登り早くて　下り遅い人が分裂してそれを埋めたり？　ローテも入ろうかどうしようかウロウロされたり　ストレス高かったみたいだ（笑）　後発チームはバシバシ意見言い合ってたので走れば走るほど呼吸が揃ってきてたから、、走りやすい後発隊のほうがよかったのかもなぁ

タカオカさんが抜けた７周目で全員吸収　　　しかしこの時点でローテは清宮さんと２人きり・・・・二人で３周行けるか？？？と・・

集団は８名？　　ローテは前二人で、、、　８周目アタックではないけど下からジワジワジックリ上げて行く　　さすがにひきっぱなしなのできつい

ハラ君が軽くローテに入ってくれるけど、前は引かないで回すだけ・・・今思えばこれは回復中の作業だったようで（笑）　やるなぁ

９周目、、、集団全員がしいたけ激坂をこなせば最後まで行ける！みたいな空気を感じたので、、、しいたけ坂かなり手前から　きつかったけどアタックしてみた

反応してきたのはハラ君、、、　ちょっと間を開けて　清宮さん＆オノさん追走　　　

下って平地に入る所で４名　これで決まり

最後のダラ坂でハラ君エンジン全開、、、まだここまで脚が残っておったか（笑）　　　

ラスト頂上付近で清宮さんがアタックして　それで決まり、、、　　　さすがにもう追う脚はゼロ・・・きつかったぁ　

前半部は２４分前半だったし、タイム的にも中々良かった、、そして全体的に引いてる時間が長かったから？　出力がめちゃ高い

９周目しいたけ坂前でアタックした時の８５０ｗが最高値　

前回のしいたけ村９周よりも、２５ｗ高くて６分速かった、、タイム自体は風向きウンヌンがあるからあれだけど、、、出力は高かったなぁ、、なんでだろう？？？
　

全てのデータが良いと　迷ってしまうのがホイル・・・うーーむ（汗）　　
本日ＦＦＷＤ　走ってた感じだとやっぱり登り区間で掛けたときに、グネっとしてて良い感触では無い　　Ｒ−ＳＹＳみたいにスパット来ないんだけど、、全体通してスムーズに走れてるから出力も高いわけで　迷うなぁ、、ってか　なんでもいいって事か？（笑）

今回も参加させてくれた竹芝なみなさん、ありがとうございました＝！　またよろしくです

練習終了後近くのカフェでランチ　　
ここのオーナーも自転車のお客さんを増やしたいらしく（長狭街道沿いにあるカフェなので自転車が通過するのを良く見るらしい）、自転車ラックを作ったみたい

凄いぞ、このラック・・・・