練習会募集&シマノパーツ

電動アルテグラのFD固定用バンド これが900円ほど

しかーし、DURAのDi2で買った時は5000円・・・・あまりにも高くてビックリしてたので記憶してたから
アルテグラDi2のバンド価格にビックリ


さらに品物を見てビックリ、、、変わらないじゃん・・・・重量も4g違うだけ(汗)  


シフトケーブルセットとかも価格コロコロ変わってるし、どんぶり勘定? 


趣味の世界に適正価格は無いか・・・ ま、しょうがないか(笑)



今日もゆったりと60分間 回しただけ、負荷無し 


今週はしいたけ練で一時締めたので、回復週。 高強度じゃなくても 長距離はそれなりに疲労がたまってるので
自分の体の疲れを信じて? 抜くときは抜くようにするのが、今年の課題

そしてやる時、やれる時に 常に狙った負荷を掛けれるようにする 

なんか去年は疲れても走ってて、狙った負荷に到達してないのに無理やりやってた感じ、、そして疲労が疲労を呼び
回復するのにえらく時間かかってたりしてた 



1月の合同練習会 
1月28日にアプリコオーナーのムカイさん企画 

 
女性ローダーにも、しいたけ村周回練習させてよー

の、集まりが決定しました。

現段階で4名集まってるようです。 周回練習(13,8K)なので、遅れたら遅れたで個人練習でもOK
あまり女性のみでの練習って少ないと思うので、良い経験かも?
全周回全力じゃなくて、数周は集団走行の練習をして 2周だけレース形式みたいな感じになるのかな???


同時に、付き添い及びアッシーな男性陣も しいたけ村周回しましょう〜(笑) 
現在男性陣 3名のみ

あ、女性人に負けた場合 住吉飯店もやしソバ大盛りの系です・・・・・
  

ヒロミさんがもし居たら・・・勝てる人が少なかった  危ない危ない(爆) 




詳細は決まってませんが、集合場所は保田海岸無料駐車場になるかと思われます 

着替え場所(部屋)と、走行後のシャワー位は使えるのでドシドシ参加してください。