水曜日のお台場朝練 最後の3周目を個人TTにしたので 自分が思ってる以上に負荷が高かったみたい・・・
今日は早朝茨城移動なので、軽めに固定ローラー アップは10分程度で20分淡々と
20分 242.2w 132拍 92回転
緩くもなくきつくもなく、中途半端な負荷で汗を流して終了〜 ま、土曜日に目一杯走れるからいいかな
昨日の夕食 サンマ〜 焼き魚美味しいな サンマは大好き 食べ終わった後は頭と太い骨しか残らない位、、、ネコが食べたの?って言われる位(笑)
後は最近嫁さんが試行錯誤で色々試して作ってる、ピクルス カブと人参とキュウリ
ようやく届いたワインクーラー
ワインはいつも適当な場所に保管・・・1000〜2000円位ならそれでもいいかなと思ってたけど
ちょっとだけ高いやつを買ったら、美味しく飲みたい・・・・保管もちゃんとしたい・・・ガリさん家の120本みたいな大きなやつじゃないけど(笑) ミニセラー12本まで
自分にはこれ位がちょうどよい これなら開けないと次が入らないってなるから、ちゃんと開けるだろうし
置き場がありすぎても、まだこれは取っておこう、まだこれはキープってなると・・・・なんだかコレクターみたいになりそうだから、アルコールが弱い自分にはあまり良くない
場所も取るし(汗)
これで適温状態で飲める いつもぬるいか冷えすぎちゃってるかなので
まだ数本入るな、、、、何買おうかな〜♪
明後日はいよいよ茂木6時間 沖縄前最後のレース がんばるぞー