予想以上に前日個人ＴＴのダメージあり、、朝起きてから足が張ってるとかじゃなくて、痛いレベル
今日はＦＬからキンタロウさんが参加
スタートは マコト キンチャン テツさん ヒロミさん ミズエの５名
長狭街道をまっすぐ すでにこの段階でまったく足が回らず パンパン（汗） 取りあえずキンチャンにペースメイクを任せて後ろでヒラヒラ
房総では最長の６Ｋヒルクライム いきなりテツさんがアタック ここで終わりマースっていう合図・・・しかしそれに反応してしまったキンチャン、、、ぐぅ、、こちら足痛いです しょうがないく淡々と一定ペースで登り頂上でなんとか合流
ここでミズエ、テツさん、ヒロミさんとは別れて キンチャンと二人旅
しかし今日は暑い・・・・ドリンクも速攻無くなる。 ６Ｋのヒルクライムを終えて次は三石山３Ｋ登り
この山は涼しくて良かった、、相変わらず足はきっついですけどー（汗）
４１０号線を南下してそのまま愛宕山に突入 終始桃色吐息、、、きつい、あつい、きつい・・これの繰り返し
しいたけ周回コースを走って 三芳村に向かい終了
キンチャンがビンゴバーガーが食べたいと言ったのですが、この暑さで内蔵やられてしまい半分位しか食べれてなかったな、、、俺は当然ラクに完食（笑）
炎天下 １３７Ｋ １９９５ｍＵＰ
お疲れ様でした〜 一緒に走ってくれたからなんとか走り切れた・・一人だったら速攻やめてたな（笑）
今度は泊でまた来てね〜
保田に戻ってくると、ドＳのヒロミお姉ちゃんが、食いしん坊のミズエ妹の傷口に興味深々、、傷口に砂が入り込んでて・・・これ歯ブラシかな？とか ミズエが泣きそうな単語をうれしそうにバンバン言ってる・・・ミズエさん今ここでガマンして出しちゃわないと、後が・・と
コワイ、、、、 ヒロミネーチャンニコニコしてるけど ちょーーコワイ（爆）
結局水で洗い流しても中々砂が取れず、、、さらにそこで一言・・・・つまようじ？？？
ギャーーーー（汗） さすがにテツさんもこれには いやいやそれは痛いだろって・・
でも〜今取らないと・・・・ ニコニコ顔で、、、静かな殺し屋風味・・・
隣の部屋からミズエのぎゃー とか 悲鳴が聞こえる・・（汗） コエーーー
ミズエ曰く、、、テツさん（旦那さん）の苦労がちょっとわかったかもと・・（爆） いろんな意味でヒロミさん最強です。
しかしもう足がまったく動かない、、、明日はさすがに休もう。。 回復走程度でサイクリングだ
