今日の朝もイテテテと言いながら起きてきた嫁さん・・・
しかし今落ち着いてよくよく確認すると、、確かに衝突時に出来た青アザが痛々しいのはわかるんだけど、、それも２日目にしてすでに直りかかってきてるのですが(汗)
よーーく確認すると、、
え？？？ あれ？？？？
擦過傷らしき傷が一つも無い・・(汗) 落車転倒したら少なからず擦過傷は出来るはずなんだけど、、膝にも太腿にも、、一番痛いって言ってるお尻付近にもかすり傷すら無い。 それでその時は気にならなかったんだけどジャージを再確認・・・
ジャージがまったくノーダメージ
一体どういう風に転んだんだろう？？ 不思議だ(笑)
今日も早朝いつも通りのメニュー だけどちょっと違うのはクーラー無し
なんとなく気温低かったし湿度も５０％以下だったので
アップ ２０分 192.8ｗ 118拍 91.0回転
Ｌ４ １５分 271.9ｗ 150.3拍 63.1回転
レスト ５分
Ｌ３ １５分 258.5ｗ 155.3拍 91.9回転
ダウン
何も変わることない最近のメニュー そろそろきついのを始めたほうが良いのだろうか・・
ま、これでも十分きついけど(汗)
やっぱりクーラー付けないと心拍数が高め水準になる感じ とくに２本目のＬ３はクルクル回してたのもあってやや高め傾向・・・
今日の朝は前日物凄くあまーーいバナナを買ってきてくれて、それを凍らせて
無脂肪牛乳、ヨーグルト、ハチミツを混ぜてミキサーで
氷を入れて無いけどバナナが凍ってるから冷たくて美味しい これ一杯で２５０Ｋカロリー以上ありそうな・・・ 夏バテ気味で食欲無い人にオススメか？ 俺みたいに夏やせって何？食欲無くなるってどういう事？？ってな感じな人は体重増加するので危険だと思います(笑)
一度でいいから夏やせを経験してみたい・・・ 一年中体重との戦いか？連戦連敗ですけどー(汗) 沖縄前になると自然に落ちて行くのも不思議・・・ もうちょっと一年間トータルで安定してほしいと思う今日この頃です
