前日の最高強度練習にてすでにボロボロ状態・・・しかーしまた明日から茨城出張なので乗れる時に乗る、、動ける時に動いておく
さらに木祖村は個人ＴＴがあるので、ＴＴ車両は持ってないけどトレックにＤＨバー装着したことなかったから、、、その確認もしたかったので ＤＨバー装着してコスミックカーボンも装着
なんとなくツイッターを確認すると、Ｔ中先生が早朝から１Ｋ往復ダッシュ練習とのことだったので参加
当然ですが・・・ツキイチです(汗)
集合場所に到着すると、、おおーーーーー Ｔ中先生車両がＮＥＷタイプに・・・サーベロＰ３ 今日初らしい
１Ｋ折り返し１セット２Ｋを１５本×２セット 合計６０ＫのＴＴダッシュ練習、、想像以上にこれきついんです まず気持ちが折れそうになる、、、行ったり来たり、、、さらにツキイチなのにＴ中先生の加速力が半端じゃ無いのでどんどん脚は削られる
しかしいつもきついなと思うＵターンの立ち上がりが非常にマイルド・・・だけどいつもより速いタイムを刻んでいく
後から聞いたら、やっぱり初期のカカリはアルミが良いみたいだけど、伸びてきてから後半は断然Ｐ３がどんどんスピードに乗るみたい、、、なのでツキイチ部隊としては、Ｕターン加速がマイルドで後半伸びて行くパターンはウエルカムなので、きついながらもついていく事が出来ました。
後ろから見てても本当に綺麗なフォームだ、、、４８〜５０Ｋ位でも状態はまったくぶれず、、、割と高回転気味なペダリング、、、一度横に出てみたら正面からの空気抵抗にビビリました・・・当然ながらＴ中先生はずーーーっと先頭固定・・・ モンスター(汗)
ロード車両にＤＨバー装着しただけなので、かなりイマイチなポジションですが、、ここからハンドルを一番下まで下げて、、サドル前にして上げてとやると同じ日にＴＴ そしてロードレースと続く木祖村では間違いなくトラブルの原因になるので、ＤＨバー装着だけで走ろうと思います。
最後に大井埠頭周回を２周してコーナーリングだとかの動きを確認
今日は昨日と違った感じできつかった、、、、ここまで心拍数が上がらないのも相当なもんだ(笑) 昨日は不整脈一歩手前な感じだったし・・
走り終えて自宅に戻り、インドカレー食べに行って栄養補給
で、月曜日は休養日、、そんなに早起きしなくても大丈夫
今日のジロが見たい・・・・・一之江のカフェバールアプリコさんに出発〜〜嫁様が運転してくれるので電車で行く必要も無いからラクチン
急な誘いにＦＬのマスダさんとシミズさんも来てくれました。
ジロを見ながら、イタリアワインとおつまみと言うか、、完全に食事だったか(汗) 美味しくて安い そして何よりＨＵＢみたいにタバコ煙攻撃を受けないでジックリ観戦出来るのも最高。 やっぱり自転車乗り系のカフェは最高だ(笑)
ジロをゴールまでちゃんと見て満足
楽しかった〜〜
最後の締めにデザート、、、マスダさんと僕は手作りチーズケーキ、、 嫁様はアフォガードかチーズケーキで悩んでたけど、、、いつも通り、、、悩んだ挙句２つ下さい攻撃(汗) さすがだ
久しぶりにゆったりした時間を過ごせました、、、みなさんありがとうございました〜
さて明日から茨城、、金曜日に帰ってきてそのまま木祖村に出発予定
あまりにも茨城が長いので、そろそろ語尾がなまってきそうです
