今日は早朝から茨城方面まで出張 内容は現場管理的な感じ
予想以上にトラブル続出、、
しかーーし 今日は一味違う・・・どんなトラブルもどうにかなるだろう的な、あまり責任感の無い軽い感じで返答。
今日はトラブルでも大丈夫な日、、、だって朝のめざましテレビのめざまし占いで１位だったから！！ ｴｲｴｲｵｰ(汗)
結局色々もめたけど、今こうしてなんとかなってる状態なのでやっぱり１位の力だなと・・・これがもし悪ければ未だに何ともなって無かったかもしれない
ナイス 俺の今日の運勢♪
明日も八景島で同じような仕事なんだけど、、、明日の運勢は見ない方がいいかな(笑)
出かける前に短い時間だけどローラー乗れそうだったので、
固定ローラー メディオ５分×５分
５分 319.6ｗ 152.2拍 84.8回転
５分 302.6ｗ 156.8拍 91.6回転
今日はいつもと同じ負荷だけど、リア１９を１７にして挑戦・・・５分でチーン だめだ１０分持たないしケイデンスも上げれない。力無いなぁ
心拍が低すぎ？ 筋力が心拍に負けてる 脚が先に乳酸たまってチーンです
２本目も１０分目指したけど、一本目で力を使い果たして５分でチーン・・・
くそーーーー しょうがないこれが今の実力・・・たった１５ｗ上乗せするのがこんなに大変・・・固定ローラーは低いケイデンスで苦しんだほうがいいのかな、、、今日はちょー脚がパンパンになりました
昨日の夕食
コンセプトは小料理屋的？ 昨日のもつ鍋の残りがモツ煮込みに
親戚の畑から引っこ抜いてすぐに料理に移ったメイン料理？
これ美味しかった〜 オデンとは違う、 コブダシで、、ミソで食べたけどゆずも効いててぐー お団子みたいなのはすいとん
大根とか抜いてすぐに調理したから、あまり煮込んで無いのにすごく軟らかかった・・・土からすぐ抜いて調理っていうのは物凄く贅沢かも。甘みが違う
玄米１００％を圧力釜と大根のハッパとゴマ これも新鮮な大根の葉っぱを使えたから出来たみたい、、
玄米とミソと野菜・・・めちゃ体に良さそう
美味しくて低カロリー ・・・・ あ〜でもご飯は大盛りだから低カロリーでもないか(汗) 低脂質？
夫婦で自転車乗ってると、体重管理モードになった時すぐに対応してくれるのがありがたい。。 ま〜嫁様はこの食事直前にお腹減ったといってカップラーメン食べてたけど(爆)
ま、それはそれで・・・臨機応変に食べたいものを食べるのが一番(笑)
明日は仕事先からそのまま房総に移動
日曜日はしいたけ村周回をやりたかったけど、人が来ないようだったら房総じっくり走行かな、、、しいたけ周回は誰かが居れば結構上げ気味で走れるから好き
一週間に一度の実走だから、きちんと乗りたいな
保田 明日部屋結構空いてますので時間のある方来てくださ〜い(笑)
