昨日リミッターがどうのこうの言っておいて、まったく外せない所かさらに低い位置でリミッター作動しまくりでした(笑)
固定ローラー
メディオ５分 300ｗ 145.9拍 91.3回転
まったく耐えきれず５分で撃沈、、、心拍数も低い・・・疲れを騙して出力を上げるのはまだ無理なようです、、、
前日に大食いしたりすると、どうも調子悪いイメージが・・・内臓疲れたか？(笑) 一番の理由は前日のＳＦＲかなぁ、、これやると結構筋肉がピキピキになる。
アップの段階で中々ギアを掛けれなくて、あれ？って思ってたけど、温まればなんとかなるかなと・・・
まったくなんともなりませんでした(汗)
今日はお台場メンバーの集まりがあり、明日は朝起きれないだろうから、きっちりとやっておきたかったんだけど、ダメでした。効率よく回復させないとなぁ、、、でも明らかに実走より短い練習時間なのに・・・むぅ〜〜
今週末は土曜日ヤビツ 日曜日房総
房総は数人でしいたけ村練習。先週とは違いロングバージョンで走ってみようかなと・・・竹芝さんとは２周のワンセットだったけど６〜７周のロングバージョンでやってみようと思います。
保田７時スタート 現地到着７時４０分 一周アップでそこからスタート。現在４名参加予定
