今日からボチボチ固定ローラー開始
メディオ１０分 277ｗ 154拍 93回転
後はフォームを意識したりペダリングやダメージ回復中のハムストリングがどの程度動くか確認しつつ、フニフニと
自分のＳＲＭ数値だと、同じ心拍数で考えると・・ん〜〜〜３０ｗ位低い感じだけど、ま〜今日はパワーをいつものきっついメディオより１０％落とすつもりだったからＯＫ
出力を落としても、全然練習してなかったから体はきつかったみたいで高い心拍数だったのかな？
メディオ２回目突入しようと思ったけど、ちょっとハムストリングからお尻がピキっと感じたのでヤメ
今日からＮＥＷローラー ミノウラのマグテックツイン
サイクルモードで確かめて、帰って来てから即注文してました。何がいいって・・・フロント５０/３４でもＳＦＲが出来る！！ さらに固定用で１１丁ギアつけてるけど、これもいらないかも・・・・ マグテックツイン最大負荷にして50-11・・回し切れず(爆) 現状だとケイデンス３５以上も踏めない、それ以上踏むと脚壊れそうでした
自分の脚力ではトップ１３丁でも問題無いな(笑)
先に使用したタカオカさんから、ちょっと反響音がうるさくない？と聞かれてましたが、、、その時はまだ使って無かったので(汗) 今日の感じだとＶ-270より走行音じゃなくて反響音がうるさいような・・・クオーーンっていうか、、なんだろう・・しかもメディオ域の負荷になると気にならないんだけど、、アップ中の１６０〜２００Ｗ位でケイデンス９５付近がクワンクワン反響してうるさいかな
でも、負荷設定が細かいので狙った出力にする時シフトチェンジするよりも細かく出力をいじれるから、徐々に上げて行く時はいいかも
ローラー用のタイヤ、そろそろ交換時期かな・・・中央付近がひび割れて、シャーシャーうるさくなってきた。
でもこのシャーシャー音・・踏んでるペダリングだとシャッシャッシャって音して、回そうと意識して注意してペダリングするとシャーーーーって綺麗な音になるから、割と良い目安になってます(笑)
明日も軽めのメディオをやるつもり。そして１２月からはメディオ+ＳＦＲ ソリアは一週間に一回だけやればいいかな？ とにかく寒い時期は故障しないように注意しよう。
