今日もギリギリ心拍数１７０に到達・・これで５日連続
だけどそろそろ疲れが出てきてるかな（笑）
本当は今日から房総練習予定だったんだけど、昨日夜間現場がありどうしても立ち会わなくちゃいけなかったので断念
その代わり久しぶりにヤビツ峠でトレーニング
まずは自分のＦＴＰ値を計りたかったので、計測開始
ダンシングメインだとちょっと違うかなと思ったので、苦手なシッティング７〜８割で走行 どうしても急勾配ではダンシングになるけど、これはまぁ〜しょうがないかな（汗）
久しぶりに来たヤビツは、やっぱりしんどい、、それに序盤の向かい風が結構きつかった。。３０分切れるかな？と淡い期待を持ちつつ結構がんばったけど、シッティングメインはきつい・・
３１分１０秒 ３０１ｗ １５５拍 ７５回転
平均心拍数が８４％・・・ちょっと低いな（汗）ヒルクライムなんだからもうちょっと高い数値で走らないと・・疲れか？やっぱりあげるのが苦手なのか？？
シッティングだからケイデンスが高め、、、ダンシングメインだともうちょっと低いかな？ ちょっと悔しいから再来週の土曜日もヤビツアタック挑戦するかも（笑）
一本終わり、下ってきてガリさんと合流
すぐに２本目、２本目はダンシングメインでリラックスして登る・・・
３２分２０秒 ２８５ｗ １５０拍 ６５回転
やっぱりダンシングメインのほうがリラックスして走れるしラクだ（笑） ガリさんは一本上がっただけで、明日の房総練を見越して帰ってしまった・・・さみしいな
３本目は途中まではゆったりと、蓑毛を越えてからはインターバルダッシュを３回。ここでフラフラになってしまったのでゆったり登っておしまい
ヤビツで練習すると疲労度高い（汗） 今日はさっさと寝て明日の房総練習に備えよう。
明日はメンバーが揃うので、結構きつそう。しっかり集中して出しきれるようにがんばろう。
