通勤でちょっと歩いただけで、ズボンの半分がずぶ濡れ・・・傘意味無し 通勤時間を狙ったかのような豪雨でした
今日も雨だったので固定ローラーいつものメニュー 相変わらずメディオがきつい・・・これをレスト入れてもう１０分やれと言われて出来るのか？？２回出来なかったら設定値が高すぎるってことらしいけど・・・ま、いいか。ソリアも今は単純に１分もがきを３回してるだけだし。苦しみに耐える練習の下地作りかな？(笑)
もう少ししたら、パワートレーニング的な書物を読む事にしよう。ちょっとまだ分からないことだらけ、、ＷＫＯ+を購入してＴＳＳをちゃんと分かってた方が良いかな？ ＳＲＭ純正ソフトもかなり面白いんだけど・・・最高出力とか最高心拍数が探さないと出てこないのがちょっと・・・それとＴＳＳはＷＫＯじゃないと分からない
一週間のグラフとか見てみると、メディオ域はソコソコがんばれるんだけど、メディオの数値と比較して１分もがきだとか高出力時にまったく粘れて無いしパワーが出て無い・・・・これはパワー計装着する前から分かってた弱点部分だけど、数字を出されるとがんばるぞーって気になる。
後はＫＪって言う仕事量？ 一週間でこれ以上やらないほうがいいとかあるのかな？？？ ここらへんもちょっと分からない部分
逆にどれ位走ればいいんだろう？？？(笑) 短時間高出力だと連日トレーニングが出来るっていうのがちょっと分かりました。ダラダラ走っても距離を乗ると意外にダメージあるってのも分かりました
ＷＫＯ+購入したほうが良いかなぁ・・・ＴＳＳだけ知りたい(笑)
