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お台場朝練

■お台場朝練 2時間50分 87K 1831KJ TSS183 寒い!!! いきなり気温落ちた感じです ベスト&ニーウオーマー装着して出発 ■集合場所まで ■43:38 192w(NP209)110拍/140 79回転 ここの所TD55練から中一日でお台…

房総&オイスターバー

何故か今日の房総練は、ザイコさんのロード車両がまだ直ってなかったのでクロス車両ならいけるって事だったけど、シーズン的に終わってる車両で練習してもあれだし・・・ってことで TT車両で房総練習になりました それはそれで面白いから良いかなと いつも…

固定ローラー&ランチ

ここ最近は真面目にロード車両で練習 冬の間はたくさんMTBで遊べたので、フレッシュな気持ちで取り掛かれてる・・・ 言い換えれば、あれ??? こんなに低い出力だったか?と 一からやらねばと焦りも感じつつ なんで10分が出来ないかな〜と考えたけど、…

勉強会&疲労蓄積  TSS24/600KJ

昨日は我らがタケダ親分の祝勝会を 地区限定の集まりだったんだけど、なぜか幹事がガリさん マスダさん、金ちゃん、ガリさん、ハシモトさん、マコト、ミズエ 主役のタケダさん7名で 韓国料理屋さん 最初は店に入るなり、どれも一品が高くて、、 えーー韓国…

手賀沼+5ステージ鈴鹿打上げ TSS237/2700KJ

日曜日は筑波に行く予定だったけど、昨日試した前乗りポジションから さらにステムも変更してみて、同じ強度で確かめたかったから 本日も手賀沼練習にお邪魔させてもらう 手賀沼前に、NT練習これも高速ローテなので、キツイけど こっちは千切り合いじゃない…

ワイン飲みすぎた

昨日はあまり乗り気じゃなかった 会社のミーティング的な集まりで 料亭風な懐石料理を食べに まずはビールで乾杯、、 そして何気なくメニューリストを見ると、毎月変わってるらしいワインリストがあった・・・ 白8種 赤8種正直分からない(笑) いつもお店…

房総自走ロングライド

前日はシナジーとイナーメ+FLボス 11名位?で沖縄祝勝会と言うなの飲み会 育児で大変なハラダさんとか、最近全然会えなかったシナジータナカさんも出席してくれたので 忘年会みたいな感じになり 楽しかった 唯でさえ暴力的なスピードを誇るタナカさんです…

長期的にじっくりと

昨日はアプリコで飲み食い&自転車話 楽しかった〜 詳しい内容はこちらで(汗)手抜きです就寝時間が遅くなったけど やっぱりリズムか? いつも通りの時間に目が覚める 体力的にはよろしくないなぁ、、遅く寝たら遅く起きたい(汗) お酒も残ってないし割と…

房総LSD

前日の荒れた天気がウソのように 良い天気 11月下旬とは思えない陽気・・・おかしいだろ この気温 朝から20度・・・ 日焼け止めクリーム塗って出発(笑)風は多少吹いてるけど、ま〜房総だったらこんなもんだろって所嫁さんを後ろにくっつけて 大体17…

固定ローラー 

本当は荒サイインターバル練習予定だったのですが、この日は参加者が集まりそうになかったので前日に中止連絡。この練習は2〜3人でやるにはちょっときびしい、、追い込みきれない時が出てきちゃうので、、 前日に仕事がらみで電話があり、予定よりも早めに…

さすが新橋・・・

昨日は久しぶりに新橋でランチ 狙っていたカレー屋さんが満員で入れず、、、、しょうがないからカレー屋目の前にある、ややあやしい感じのする韓国料理屋さんに入る事にサムゲタン定食(ごはんお替り自由)が980円だったので、それをチョイスま〜大体サム…

しぶとい擦過傷

腰回りというか、お腹の横が結構な量を昭和記念公園のアスファルトに削られてしまい、中々直りません・・・お肉復旧せず(汗) 今日も元気に?フニフニローラー まだ下ハンドルは持てないけど日に日に良くなってるのは実感出来る。調子に乗ってるとたまにズキ…

 忘年会

今日はイナーメお台場練習メンバーで、小さい忘年会(笑) 料理は激辛系の四川だったけど、本当に辛かった・・・何気にハラダさんと僕は結構パクパクとタケダさんが・・(笑) 一人サウナにでも入ってるんですか状態? 凄い・・・めっちゃ笑ったけど、、座っ…

休養日

朝起きて軽くローラーでもと思ったけど・・・さすがに3日間連続長距離走行はダメージが大きく、最終日の2時間走でトドメさしたっぽい・・・久しぶりに筋肉痛になってベットから起き上がるのも辛い感じだったので・・・ローラーすらも取りやめにして完全休…

レース前日 早朝から約50K房総を単独練習、短めで上げて翌日になるべく疲労が残らないような走行だったんだけど・・・・・ゴルフ2日連続の疲労が大きいかも?(笑) チャリダー歩くのは苦手なようでふくらはぎが結構パンパン走り終えてから、明日のタメ…

インターバルトレーニング+URA徳

荒サイインターバル練習 いつものように荒サイに入ったら、集合場所まで回転練習。しかし今日は風が凄い、、向かい風でまったく前に進まなず。インナーロー39/23で125回転が精一杯。回転練習するときは必ず下ハンドルだけど、さらに前かがみになってもぜ…

強制休養日

今日のランチ 最近お気に入りで良く行くお店。野菜スープメインで他にもプルプル豚のコラーゲン定食とか女性受けしそうなメニューが結構あるけど、気に行ってるのが季節の野菜(毎日違う)スープ 味付けは味噌、醤油、プレーン、トマト、カレー、濃厚からチ…

生理的にダメ

一週間のうちに何回か見てる朝のテレビ めざましテレビがメインなんだけど、6時54分からやる 流行な物を紹介する(もっとイマドキ)このコーナーを知ってる人はいるかな?毎日?違う女の子が商品やら流行ってるものを紹介するんだけど、出てる子がどうも…

お寿司屋さん

昨日は嫁様の誕生日 プレゼントは前倒しでGDRを渡してるので、何か食べに行こうと で、お寿司屋さんをセレクト。しかし寿司屋ほど難しいチョイスは無い・・何せ過去に当った試しが無い(汗)。なんかなぁ、、美味しいけど高すぎるとか、、美味しいけど店が…