2020-01-08から1日間の記事一覧

ギックリ腰一歩手前

▪️zwift 1時間25分1002kj 97tss アップから足が全く動かず、 例のサドルが非常に高く感じる症状が出たので これは筋肉が縮んでしまってる証拠 さらに腰痛から背中が痛くなってきたのでヤバイ 臀筋動かなくなると次にハムスト、そして腰 そのまま行くとギック…