起きれたのでローラー ■ZWIFT 1時間20分 1089KJ 103TSS 変わり映えの無いいつもの悶絶するやつ ■10:00 308w 86回転 157拍/167 レスト10分 ■ 2:00 357w 90回転 156拍/165 ZWIFTレースCクラス…
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