▪️2時間45分 87k 1650kj 155TSS 集合場所までヘロヘロ走行 アベレージ135w ダメだこりゃ 本日のメンバーは キク、タカミ、ヤマケン、アライ、マコトの5名 3周目に福田さん合流で ▪️14:22 223w ▪️13:41 235w ▪️13:36 254w 1周目から心拍も上がらずきついけど…